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气温降低 老年人要谨防青光眼

时间: 2013-12-18 10:36 来源: 求医网 编辑: 彩云

  持续的天气寒冷,加上气候较为干燥,使得青光眼患者就诊量比平时明显增多,其中40岁至60岁的中老年人居多。因为天气变化会影响体温调节中枢,通过植物神经干扰血压而使眼压波动,进而诱发青光眼。另外,室内室外的温差大,温度变化刺激眼睛也会诱发青光眼。在这寒冷的冬季,如何预防青光眼这种高发病呢?

  1、多吃利尿食物

  青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常,可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等具有利尿的作用的食物,可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成,有利于降低眼压。

  2、多吃清淡食物

  青光眼患者宜多吃清淡食物,要避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。日常也可以每国瞳仁,疏通眼部毛细血管,促进眼部血液循环,修复眼部受损细胞。

  3、心情要好

  不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好,眼压就会高些。的确,青光眼是一种典型的心身疾病,情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动,还会使血压升高、血管痉挛,对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境,尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操,稳定情绪。

  4、饮水不限

  不少青光眼患者认为:得了青光眼,应当少喝水,即使口渴,也应限制饮水。实际上,这种想法是错误的!究其原因,主要有两点:(1)不少患者认为青光眼的关键问题是眼压升高,而眼压与房水密切相关,“房水”是“水”,那么少喝水或不喝水,就可以控制眼压;(2)上世纪80年代前,有一种检查叫“饮水试验”,即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。实际上,与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水,它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号,表明体内缺水,应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关,适当饮水更是有利无弊。

  5、无需忌口

  青光眼患者不需要忌口,饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”,一是因为手术较小,机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道,滤过伤口不宜愈合过快,尤其是瘢痕体质者,饮食更要清淡。

  6、戒烟限酒

  青光眼患者务必要戒烟,因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者,喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张),可以适当喝一些红葡萄酒,以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩),则不要饮酒。

  7、注意保暖

  每到冬季,青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。

  8、劳逸结合

  过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合,不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时,应休息5到10分钟,让眼睛放松一下。此外,在保证安全的前提下,适当做些有氧运动(如慢跑、做操等),也有助于降低眼压。

  9、要早期预防

  随着年龄的增长,青光眼发病率逐渐增高,中国40岁以上人群发病率超过2%,而65岁以上达4%至7 %。40岁以上人群每年最好做一次正规的眼部检查。青光眼家族史、高度近视、高眼压、眼底出血、糖尿病和高血压等都是导致青光眼的危险因素,这些人群应该被列为可疑对象,定期到眼科进行眼部检查。

  10、要尽早发现

  对于刚出生的婴儿,如果发现黑眼珠特别大,应尽早到医院排除先天性青光眼的隐患。青少年如果发现近视急剧加深,一些中年人忽然出现近视或视力模糊、眼睛胀痛,甚至视野中出现暗区,都可能是青光眼的表现,都要及时接受眼部检查。一些中年以上的妇女,如果出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊或者出现虹视,可能就是急性青光眼发作的表现,必须及时到医院进行紧急处理。

  11、要规范治疗

  虽然青光眼造成的视力和视野损伤不可逆转,但是只要被早期发现、合理治疗,绝大多数是能终生保持有用的生活视力的。要提醒的是广大患者一定要接受正规治疗,不要听信不法医疗广告,买药膏贴或是买药材熏,以免造成终生遗憾。

  12、要定期检查

  青光眼是慢性终身疾病,所有的青光眼患者一经诊断,应遵从医嘱,与自己的眼科医生做好朋友,定期到医院检查,医生会根据病情随时调整治疗方案,长期监控病情。即使是手术患者也不要以为手术后就一劳永逸了,也应定期到医院进行复查。

  求医网温馨提示:尤其有青光眼家族病史者、高度近视者、糖尿病患者,以及情绪波动大、脾气暴躁、焦虑易怒者等青光眼高危人群,要保持稳定情绪、避免精神紧张和过度兴奋,规律起居,不要在黑暗处久留,以防瞳孔扩大、引起眼压升高。气温较低时应尽量减少外出,以减少对眼部的刺激。此外,上班族不要长时间低头伏案工作,有 600度以上的高度近视、青光眼家族病史、高血压、糖尿病和50岁以上的人群,每年要定期到医院进行眼压和眼底检查。

  【参考文献:《青光眼100问》《青光眼白内障正确治疗与生活调养》】


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