治疗青光眼的较好饮食选择

　　眼睛是心灵的窗户，人们都想拥有一双清澈明亮的眼睛，青光眼是眼科一种疑难病，目前它的发病趋势越来越年轻化，给人们的生活及身心健康都带来比较严重的影响，患有青光眼一定要注意饮食的健康，有些饮食可以治疗青光眼，在日常生活中可根据下列的方法，对症进行饮食护理。

　　1、减少眼内积液可食用具有吸收水分与排出水分作用的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜等食物。

　　2、情绪波动是青光眼的主要诱发因素很多急性发作的病例，多数与过度忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等有关。这些精神因素能引起神经的过度紧张，诱发青光眼，因此青光眼病人**避免精神上过度紧张不安。同时，可食用具有养心安神作用的食物，如莲子、核桃仁、小麦等。

　　3、失眠也是青光眼诱发因素之一充分的睡眠能保证神经细胞暂时的安静，能主动地促进整个机体功能，特别是中枢神经系统功能恢复。对伴有失眠的青光眼病人平时可吃莲子、核桃仁、桂圆肉、枣汁、小米粥等养心安神的食物。

　　4、大便秘结也是诱发青光眼发病的一个因素所以要保持每天的大便通畅。对同时伴有习惯性便秘的青光眼病人，每日可服蜂蜜通便，同时也要多吃蔬菜水果及粗纤维食物，也可多吃植物油来改善肠内润滑度。肉类、糖类宜少食，因肉类、糖类不含纤维素，会减弱胃肠的蠕动功能。先择药食两用的食品如:柏子仁、枣肉、苦丁茶、决明茶。

　　5、视神经的保护青光眼后期，由于血氧供应不足，视神经受到损害，会引起严重的视力障碍，可食用含有维生素E、B 1 、B 12 的食物，如麦芽、蛋黄、植物油、黄豆、花生、莴笋、胡萝卜、绿叶菜等含有丰富的维生素E，粗粮、豆类、内脏、瘦肉等富含维生素B 1，动物肝及绿叶菜等含有维生素B12 ，这些食物均可作为青光眼病人维护视功能的辅助治疗。

　　求医网温馨提示：对于青光眼的治疗不仅需要了解相关的食疗，日常对眼睛的护理也是十分重要的，人们只需在闲暇之余洗净双手及眼部皮肤，闭目休息15-30分钟后取下，每日一次。不仅能消除眼部疲劳，排毒明亮双眼，还能提高眼部免疫力。

　　【参考文献：《青光眼治疗学》《青光眼100问》】