男人在平时该怎样预防前列腺增生

　　由于前列腺增生是非常顽固的一种疾病，所以，在针对身体上前列腺增生疾病进行科学医治的过程当中，还需要病人做好前列腺增生日常护理方面的工作，这样才能够为疾病的治疗创造一个良好的大环境，可在前列腺增生病发短时间内将疾病从身体上彻底消除。可是，前列腺增生病人怎样进行正确的日常护理呢?

　　男人在平时该怎样预防前列腺增生呢?

　　保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　按摩保健

　　临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　多补充锌元素

　　前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3-3-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

　　前列腺增生的预防方法有哪些?

　　1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、一定忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，前列腺增生患者排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，前列腺增生中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　前列腺增生日常护理对于身体上前列腺增生疾病的治疗有着很大的辅助作用，所以，提醒广大身患前列腺增生疾病的朋友，在医治疾病的过程当中，一定要积极的去做好前列腺增生日常护理措施，配合专业医师进行疾病的治疗，只有这样，才能够将身体上形成的前列腺增生顽疾及早彻底的治好。

【本文由北京长虹医院供稿】