前列腺增生的有效预防措施是什么

　　前列腺增生疾病是老年男子的一种常见疾病，这样的疾病发生之后确实很难以**，疾病的发生给我们患者带去了太多危害，一些患者在患有疾病的时候往往非常的痛苦，他们不知道该如何是好，所以对于前列腺增生疾病男性朋友更加应该重视做好自己的预防。

　　前列腺增生症(BPH)，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织，形成混合性圆球状结节。以两侧叶和中叶增生为明显，突入膀胱或尿道内，压迫膀胱颈部或尿道，引起下尿路梗阻。病变长期可引起肾积水和肾功能损害。还可并发结石、感染、肿瘤等。

　　1.注意平时的饮食。平时的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，不然容易加重器管性充血，也容易导致湿热内生。我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体**的维生素。

　　2.注意保暖，防止感冒。天气逐渐变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越来越高发了，我们平时需要积极的做好防寒保暖工作。对待一些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及片、异丙基肾上腺素等，它们很可能加重排尿困难的出现。

　　3.避免久坐。久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。老年人应该多进行一些户外锻炼，可以有效的促进血液循环，还能增强自身的抵抗力，减少病菌的入侵。

　　4.适量饮水。每天保证一定的饮水量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓病情的发生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发急性尿潴留。

　　5.保持清洁。每天保持私密部位的清洁，内裤需要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。

　　6.正确的对待性生活。性生活的次数要根据自己的年龄、身体状况适度适量而为，频繁的性生活、性交中断，只会加重器管充血，诱发疾病的发生。

　　温馨提示前列腺增生疾病的发生和男性日常不良生活饮食习惯是有着很大关系的，通过阅读文章内容我们了解了前列腺增生疾病的预防措施，希望在以后的生活当中男性能够注意好自身卫生，注意好饮食，多吃一些清淡的食物，尽量避免吃辛辣刺激的食物。

【本文由北京长虹医院供稿】