用什么办法可以治好强迫症

　　不知从什么时候开始，强迫症这种精神疾病已经很普遍了，这种精神疾病出现后，这是会导致患者朋友在日常生活中存在着一种强迫的思维的，而且他们在生活和工作上都会受到很大的危害的。因此治疗强迫症成了大家关注的一个问题，那么，用什么办法可以治好强迫症呢?接下来专家在此为大家详细介绍强迫症的治疗方法，它主要分为四个步骤，希望以下的这些能够对大家有所帮助。

　　文章中重点介绍用什么办法可以治好强迫症的问题。

　　办法一、再确认：此过程的关键就是认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的、全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。这种觉察是深刻的、仔细的，且要经由专注努力才能达成。

　　办法二、再归因：这个阶段的目标是学习再归因，即强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。强迫性想法是无意义的，是脑部错误的讯息。用什么办法可以治好强迫症。患者要深切的去了解为何出现强迫性思维、实施强迫性行为。了解为何强迫思考是如此的强烈，为何无法摆脱它，这是增强患者的意志力和强化患者抵抗强迫行为的关键。

　　办法三、转移注意力：是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。用什么办法可以治好强迫症。在此步骤患者要做的是用努力与专注的心思来完成脑部很自然、轻松的工作。首先，选择某些特定的行为来取代强迫性行为，任何有趣的、建设性的行动都可以。

　　办法四、再评价：前三个步骤是帮助强迫症患者自己厘清强迫症是一个身体的疾病，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。患者在经历前三个步骤的适当训练之后就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低，实现对疾病症状的再评价。

　　用什么办法可以治好强迫症呢?以上就是小编作出的具体介绍了，希望对你有所帮助。强迫症是一种精神失常的疾病，轻度的强迫症患者朋友是可以通过自己的自我调理得到改善的，但是重度的强迫症患者那就需要介绍专业的治疗了，小编希望以上这些强迫症的治疗方法能对你有帮助。