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妊娠高血压的预防方法有哪些

妊娠高血压的预防方法有哪些

  妊娠高血压是一种特殊类型的高血压,是妇女在怀孕期间常见的疾病之一,是只存在于孕期的一种血压病。但是对胎儿的影响却是很大。所以在计划怀孕时,就要做好预防妊娠高血压的准备。以免在妊娠期间由于疾病对孕妇及胎儿造成伤害。下面我们一起看看妊娠高血压的治疗方法。

  >>>>相关阅读:注意休息和营养可预防妊高症

  妊娠高血压(简称妊高征),是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病,以高血压、水肿、 蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭,甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按 严重程度分为轻度、中度和重度,重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫,子痫即在高 血压基础上有抽搐。

  妊娠高血压的关键在于预防

  1.控制热能和体重

  孕期能量摄入过高容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以孕期要适当控制食物的量,不是 能吃就好 的无节制进食,应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的准妈妈咪,要尽量少吃或不吃。准妈妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

  2.减少饱和脂肪的摄入量

  食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  3.防止蛋白质摄入不足

  禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中的蛋白质可保护心血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的准妈妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  4.保证钙的摄入量

  妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。准妈妈咪要保证每天喝牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。准妈妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等,大豆及豆制品既是优质蛋白,也是富含钙的食物,每天均应食用。

  5.盐的摄取要适度

  如果盐摄入过多,容易导致水钠潴留,会使准妈妈咪血压升高,所以一定要控制盐的摄入量。

  一般建议准妈妈咪每天食盐的摄入量应少于5克,有助于预防妊娠高血压。酱油也不能摄入过多,6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味,可用部分含钾盐代替含钠盐,能够在一定程度上改善少盐烹调的口味,还可以用葱、姜、蒜等调味。

  6.搭配丰富的蔬菜和水果

  保证每天摄入蔬菜500克以上,水果200~400克,多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,对防止便秘,降低血脂有益,还可补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。[page]

  怎样预防妊娠高血压综合症?

  1、在妊娠早期进行定期检查,主要是测血压、查尿蛋白和测体重。

  2、注意休息和营养。

  你的心情要舒畅,精神要放松,争取每天卧床 10 小时以上, 并以侧卧位为佳,以增进血液循环,改善肾脏供血条件。饮食不要过咸,保证蛋白质 和维生素的摄入。

  3、及时纠正异常情况。

  如发现贫血,要及时补充铁质;若发现下肢浮肿,要增 加卧床时间,把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

  4、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕 有过妊娠高血压综合 征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。

  饮食预防

  千金鲤鱼汤

  原料:青鲤鱼1条,白术、生姜、陈皮、白芍、当归各10克,茯苓5克。

  做法:

  1将鲤鱼去鳞、去内脏,洗净。

  2 白术、生姜、陈皮、白芍、当归各10克及茯苓5

  克用干净纱布包裹,与鲤鱼同入锅中,加适量清水,煮1小时,除去药包即可。

  食疗指点:饭前空腹吃鱼饮汤。每日1次,待水肿消退停服。

  主治脾虚型妊娠高血压综合征(主要症状是水肿)。

  天麻鸭子

  原料:鸭子半只(约500克),天麻片15克,生地片30克,盐少许。

  >>>>推荐阅读:妊娠期高血压患者的护理措施

  做法:

  1鸭子去毛、去内脏,洗净,切成小块。

  2 将鸭块与天麻片、生地片一起放入沙锅,加适量清水,共炖至鸭肉烂熟。

  3 加入少许盐调味即可。

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