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预防妊娠期糖尿病要怎么做

预防妊娠期糖尿病要怎么做

  糖耐量异常发展成为糖尿病 根据家族史、过去不良生产史、年龄、种族、肥胖程度等将孕妇分为妊娠期糖尿病的高危人群和正常人群。对正常人群定期进行糖耐量筛查试验,对高危人群制定详细的筛查和严密监测的方案,以便及早发现糖耐量减低和糖尿病的孕妇。预防妊娠期糖尿病药怎么做呢?

  一、均衡饮食,控制血糖:忌盲目进补

  孕妇体内存在许多特有的拮抗胰岛素的激素,使其对胰岛素的敏感性降低,对于胰岛素分泌受限的孕妇不能维持这一生理性代偿变化,从而导致了血糖升高。但通过不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施,可以预防和减少糖尿病的发生。合理控制总热量摄入、控制单糖的摄入、控制脂类的摄入,并养成少食多餐的饮食习惯,从而预防妊娠期糖尿病的发生。不少孕妇怀孕后,就开始不断增加营养,每天饮食高脂肪、高蛋白、高糖分。其实妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算调整饮食即可。若过度追求营养和盲目进补,不但体重飞速增加,还容易导致妊娠期糖尿病的发生。


均衡饮食

  二、运动有度,双重防护:防止低血糖

  运动和胰岛素都能降低血糖,在运动预防妊娠期糖尿病的同时。还应遵循运动指南以防止低血糖反应。运动时随身携带含糖的食物,比如葡萄糖片和硬糖。运动持续30分钟后应该进食一个水果,或者与一个水果等价的15克糖。如果是餐后立即运动的话,可以在运动后补充这份零食。如果在餐后2小时或更长时间才运动,就需要在运动前补充这份能量。

  三、定期孕检

  发现异常及早处理通过孕24周-28周时进行血糖筛查,若发现异常及时进行糖耐量试验,以确定是否患有妊娠期糖尿病。若妊娠期持续高血糖,孕妇容易出现血压升高、羊水增多、泌尿生殖系统感染等症状,使流产、早产、死胎几率升高,严重者可出现糖尿病酮症酸中毒。妊娠期糖尿病不但影响母体健康,对胎儿的影响也不容忽视,可增加巨大儿、胎儿畸形的几率。

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