妊娠期糖尿病是对孕妇伤害极大的一种疾病，此疾病对胎儿也会造成极大的影响，对于妊娠期糖尿病患者来说，及时治疗是十分关键的，但是对于健康的孕妇来说，做好预防妊娠期糖尿病的工作才是关键，如避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加等。
注意进食量可以预防妊娠期糖尿病：控制饮食量，主要是限制米，面，薯类食物，每日在5-6两。不要进食含糖量高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重妊娠期糖尿病患者的病症或产生巨大婴儿。虽然水果可以提供大量的维生素，但是由于水果大都含有较高的糖分，所以主张适量进食。苹果可以一天吃一个，而西瓜吃一块。
合理的餐次分配可以预防妊娠期糖尿病：为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且空腹太久容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，每顿8分饱较好。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
营养控制可以预防妊娠期糖尿病：尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建议尽量选择纤维含量较高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须减少。
了解糖尿病相关知识可以预防妊娠期糖尿病：多学习、了解糖尿病基本知识，应用胰岛素和口服降糖药物治疗孕妇糖尿病，极易发生低血糖反应，来势很快，需要立即抢救，轻者可口服糖水，10分钟后症状消失，较重者再吃些水果、饼干或馒头等。神志不清者要从口颊和牙齿之间流入糖粉使其溶化咽下。昏迷患者应避免喂食，以防食物被吸人肺内，而引起肺炎。如服糖10分钟后仍未清醒，应立即送医院抢救。
以上就是预防妊娠期糖尿病的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位孕妇做好预防妊娠期糖尿病的工作，妊娠期糖尿病的发病率就会大大降低。
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