乳房是女性特征中最重要的一部分，也是突显女性美丽身材的重要器官，更是哺育新生儿的单独母乳来源。但是，在现实生活中，女性乳腺增生其实就生活在我们身边。现在女性中约有70%至80%的人患上了不同成都的乳腺增生。所以女性朋友要更多的关注一下自己的健康。
乳腺增生病患者平素宜食的食物：
1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等(乳腺增生病与激素代谢紊乱有关)。
2、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘的发生(长期便秘与乳腺增生病存在一定联系)。
3、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘的发生(长期便秘与乳腺增生病存在一定联系)。
4、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘的发生(长期便秘与乳腺增生病存在一定联系)。
乳腺增生与其他疾病一样，病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉，寒证宜温热;五味入口，各有所归，甘入脾，辛入肺，咸入肾，苦入心，酸入肝。辛味温散，如生姜、葱白;甘味和缓，如山药、芡实、饴糖;淡味渗利，如冬瓜、薏苡仁;酸味收涩，如乌梅、山楂;咸味软坚，如海藻、昆布、牡蛎等。
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
乳腺增生除了要进行防治用药外还要注意自己的饮食结构，合理的膳食调养非常重要。患者可以多吃一些丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等食物，这些饮食有利于行气通络、化淤散结的功效。尤其是丝瓜可以缓癌，里面还有丰富的维生素C是美容的佳品。
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