失眠是一种常见的睡眠障碍，会影响到人们的睡眠质量，危害性非常大。引起失眠的原因有很多，除了自身因素外唉，还与很多其他的危险因素有关。很多年轻人也会经常出现失眠的症状，给自己平时正常的生活和工作带来了严重影响。那么，引发年轻人失眠的原因是什么?
1、不良的环境和习惯：年轻人失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有关，比如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠、光线强弱热冷都可使人失眠，除此外，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律也都可影响睡眠。
2、心理因素：这也是引起年轻人失眠的原因之一;大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等，都会引起失眠的发生。因此，年轻朋友们要保持良好的心态。
除了以上几种失眠的原因外，手提电话也是导致失眠的原因之一。很多年轻人喜欢摆弄自己的手机，不管是什么时候，常常到午夜了还在短信聊天，长时间下去的话，就会导致睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。
专家提醒：正常的生活习惯对于年轻人非常重要，现代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡觉，要不就是一天一天的睡觉，这样很容易造成生物钟紊乱，导致失眠的形成。希望引起大家的注意，长时间的失眠、生物钟紊乱，不利于自己的身体健康。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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