失眠在老年人群十分多见,约占50%,而且随着年龄增大发生率更高。那么,是什么原因导致老年人失眠呢?
心理(社会)因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶,其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。
生理因素
①睡眠生理改变:正常人入睡的早期阶段睡眠浅,易醒;晚期阶段睡眠深,不易醒。老年人的早期阶段加长,晚期阶段缩短,所以易醒。
②褪黑素缺乏:褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素,有维持睡眠节律的功能,老年失眠患者,血循环的褪黑素减少,高峰出现延迟,也会影响睡眠。
③睡眠过早,早睡早醒。
病理因素
①性格欠完好:抑郁、焦虑、紧张等,是失眠的常见原因。
②器质性疾病:夜尿多(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。
③服用多种药物:老年人疾病多、服药多,有些药物可干扰睡眠。
睡眠时发生的疾病①睡眠呼吸暂停综合征:由于呼吸道不够畅通, 出现异常的呼吸暂停。②不安性腿动综合征:睡觉时下肢不安多动,老年人多见(约20%),可有麻木、蚁走、针刺等感觉。③阵发性肢动综合征:睡觉时阵发性下肢急动、踢腿,一次可长达20~40秒,约40%老年人具有此征。以上几种病症都有可能干扰睡眠,使有效睡眠时间减少。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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