经常失眠是怎么回事，要怎么解决失眠的困扰呢?我们很多人都会遇到失眠的问题，有的人躺在床上一两个小时都不能入睡，甚至整晚都进入不了深睡眠，即使入睡了也是做梦连连，早晨醒来脑袋昏昏沉沉，没有清醒的舒适感。经常失眠多梦是怎么回事，要怎么解决呢?我们一起来听听专家的讲解吧。
失眠涉及到心、肝、脾、肾几个脏腑功能，正常情况下人体机体脏腑功能正常协调，人体的各项运转也正常进行，睡眠质量也比较高。经常失眠多梦，就是出现了脏腑功能不协调，也就是我们所说的睡眠障碍或失眠。充足且有质量的睡眠可以带给人充沛的精力，工作和生活质量都有保障，而经常失眠则会让人精力不济，从而影响正常的生活和工作，给人带来很大的困扰。
哪些因素会导致人失眠多梦呢?
1、精神因素
精神因素是最常引起失眠的原因之一，因为情绪低落、焦虑不安，经常会引起失眠多梦。这是因为压力过大而导致的心理和生理反应，让神经系统功能出现异常，引起失眠的发生。
2、疾病因素
一些身体疾病也会影响人们的正常睡眠，导致失眠发生，常见的影响睡眠的身体疾病有：哮喘、肾病、肠胃病、高血压、心脏病、关节炎、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合症、甲亢等。
3、环境改变
一些人失眠则是因为环境改变导致的。比如有的人“认床”，换了环境就会睡不好，容易失眠。还有的乘船、乘车时会失眠，有的则会在强光、噪音、冷热环境中失眠。这些都是因为对环境的适应性差、比较敏感导致的。
4、药物原因
失眠的另一个因素就是药物，比如中枢兴奋药物，因为喝茶、咖啡等引起失眠。失眠也可能是某些药物的戒断症状，如长期服用安眠药，一旦停服，就会出现戒断症状：失眠，多梦等。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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