在大城市打拼的你压力是否越来越大?生活、工作负担也越来越重?常常感到无助、压抑，甚至感到自卑无能。对今后的生活迷茫，以前的雄心壮志已经烟消云散，生活没有那么多的色彩，也没有那么多激情，有时候只想把自己关在屋子里“宅”上一天、一年，是工作太忙、太累?
抑郁症是如今社会比较常见的一种精神疾病，约15%的人一生中曾有过抑郁经历，其典型抑郁症患病率高达8%左右。但是，由于认识上的误区以及传统观念，很少人承认自己有抑郁症，也不太重视这个病症。当抑郁情绪深入到不可自我调节时，并不会主动上医院诊治，随着时间推移，严重的患者会出现自杀的观念或轻生。
在心情低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无价值感、无望感、无助感等，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉，有这些明显症状的人就应该及时到相关专业医院进行检查和治疗，避免给自己和家人带来更为严重的影响。
人们究竟该如何避免抑郁症的发生呢?将大事化小，给自己制订一些很难达到的目标只会增加抑郁的情绪，所以不妨将一件大的繁杂的工作分成若干小部分。此外，尝试着多与人们交往，不要将压力“积压”在心中，良好的人际交往本身也能让人快乐起来。尽量多参加活动，抑郁的人容易变懒，觉得凑合活着就好，所以战胜抑郁症，积极的心态是很重要的法宝。
最重要的是如果遇到什么特殊情况，也不要暴躁、慌张，冷静下来找一个自己信得过的倾诉对象，将自己的困扰说出来。还可以在自己冷静以后参加一些散步、骑自行车等户外运动，不但能够增强自信，还可以放松心情，忘掉抑郁。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
神经内科在线咨询
更多
神经痛怎么止痛？
神经痛常通过服用药物止痛，极少数需要手术切断病变神经止痛。 神经痛由神经系统起始的或因其原发损害或功能障碍而导致的疼痛。依据损害部位或功能障碍部位的不同，神经痛包括三叉神经痛、癌症性神经疼痛、带状疱疹...
1个回答
后背神经疼痛是什么原因
后背神经痛针对伴随症状不同可考虑多种原因，常见的有：带状疱疹、器质性疾病，炎症。 ①如果疼痛主要局限于身体一侧，并伴有局部聚集的皮疹水疱，则主要考虑带状疱疹的可能性。免疫力低下引起的病毒感染主要分布神...
1个回答
腿部神经痛什么原因
腿部神经痛分为原发性和继发性，原发性的为神经本身病变引起相应区域的疼痛，继发性的为其他原因刺激神经而引起的疼痛。 腿痛分为继发性疼痛和原发性疼痛。继发性神经痛多由于坐骨神经走行途中附近结构侵犯了坐骨神...
1个回答
胸神经痛的病因是什么
引起胸部神经痛应该首要考虑肋间神经痛的原因，还有肋软骨炎，带状疱疹，心脏神经官能症等疾病的可能。 胸神经痛症状是常见的神经症状之一。它是由周围神经病变引起的疼痛，并辐射到神经支配。病灶可能在神经根、神...
1个回答
疱疹神经痛多长时间能好？
疱疹神经痛可能1～2月能好，也可能持续超过3个月。 疱疹神经痛主要是指带状疱疹导致的神经痛，是带状疱疹的特征之一，可在发病前或伴随皮肤损害出现。带状疱疹病程一般2～3周，老年人为3～4周，如果能及时就...
1个回答
疱疹神经痛怎么治后遗症有哪些？
疱疹神经痛可在医生指导下选择合适的药物进行镇痛，后遗症主要是带状疱疹后神经痛。 疱疹神经痛主要是指带状疱疹导致的神经痛。带状疱疹主要为抗病毒治疗，神经痛则需要镇痛治疗；带状疱疹后神经痛主要通过药物、微...
1个回答
