神经衰弱病人平时吃什么好

　　神经衰弱病人平时吃什么好?说起神经衰弱很多朋友都应该有这样的尽经历，有一阵子感觉自己的脑子不够用，刚才发生的事情一转身就忘记了，还有就是记忆力明显的下降，同时也感觉到身体十分的疲劳，那么生活中遇到这样的问题我们需要吃哪些好呢?

　　神经衰弱病人失眠会造成，疲乏困倦、注意力下降，白天嗜睡，严重影响生活，而据美国多项长期大规模，调查研究发失眠还和糖尿病、脑卒中等严重疾病相关，对于神经衰弱病人失眠的忽略导致严重的后果。还需要进行食物调理才行哦!

　　神经衰弱病人平时吃卵磷脂，含量最多的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油，猪脑、芝麻油、及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　神经衰弱病人平时吃含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞单独的能量来源。

　　神经衰弱病人平时吃含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用.。

　　神经衰弱吃这些可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的遏制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

　　最后神经衰弱病人对症治疗，只有消除发生疾病的原因，及性格缺陷才能避免复发治疾病。要劳逸结合，生命要有规律有节制。避免和减轻精神压力有意识地锻炼心理承受能力。

　　以上就是“神经衰弱病人平时吃什么好”的说明，大家看到文章中的内容，我们应该对怎么吃有了大概的了解了额，要想彻底的**此病还需要配合医生的治疗才行，希望患者朋友早些好起来哦!

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