适宜神经衰弱患者的食物

　　中医学认为，神经衰弱多由心气不足、心脾两虚、心神失养所致。所以，掌握一些关于神经衰弱的饮食方法更有利于该病的治疗，合理的饮食还可以调理身心，增加人体的抵抗力，抵御更多的疾病。患有神经衰弱病症的人适宜食用下列食物。

　　1、西谷米：具有补脾益气之功效，一切体虚之人以及产后病后神经衰弱者都适宜食用。

　　2、鹌鹑肉：据测定，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量**肉高4.6%，鹌鹑蛋含蛋白质13.5%，比等量**多1.7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，因此，衰弱患者适宜经常食用鹌鹑。

　　3、银耳：具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还善于补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质，多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱者有益。

　　4、蜂王浆：据现代研究，服用蜂王浆后大脑功能明显改善，其对细胞具有再生作用，可增加组织呼吸，促进代谢。所以，神经衰弱者适宜食用且效果显著。

　　5、何首乌：具有突出的强壮神经和补血功效。这是因为含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对疲劳者作用更显著。

　　6、葡萄：葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力。不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强状作用。因此，神经衰弱者适宜食用葡萄。

　　7、核桃：它富含脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和磷脂以及钙、磷、铁、锌、镁等矿物元素。历代医家视为健身益寿、补肾缓衰食品，常吃核桃，对人的大脑神经很有益。凡神经衰弱之人宜早晚空腹各食核桃2～3枚。

　　8、大枣：属于补血食品，具有益气、养心、安神之功效，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣20枚同葱白7茎煎服，相当于现代所说的神经衰弱失眠症。

　　求医网温馨提示：以上就是关于患有神经衰弱症的人事宜使用的食物，利用食物的特性来达到调节疾病、控制病情的目的，做为药物治疗的辅助手段也是非常有利的。

　　【参考文献《神经衰弱自然疗法》《神经衰弱与失眠》】