出现失眠情况可用哪些药膳调理

　　大家对于失眠这一情况应该都不会感到太陌生，这是普遍存在的一种现象，谁都有偶尔失眠的情况。但是长期失眠就有些不正常了，而且这对患者的精神和身体健康造成的危害都是比较大的，需要及时采取治疗的措施。那么，出现失眠情况可用哪些药膳调理呢?接下来小编就给大家来介绍几款在治疗失眠时能够起到一定作用的药膳。

　　一、桂圆莲子汤可治失眠

　　出现失眠情况可用哪些药膳调理?将适量桂圆和莲子分别洗净，一并放入锅内，加入适量清水大火煮沸，改小火煎煮片刻即可饮用。此方具有养心宁神、健脾补肾的功效，对失眠治疗是能够起到一定帮助作用的。

　　二、三味安眠汤可治失眠

　　酸枣仁、麦冬、远志分别洗净，放入锅内加入500毫升清水，大火煮沸改小火煎至50毫升滤去药渣在睡前饮用即可。此方具有宁心安神镇静的功效，对失眠治疗是能够起到一定帮助作用的。

　　三、酸枣仁汤可治失眠

　　酸枣仁捣碎后放入锅内，加入适量清水煎煮，睡前一小时饮用即可。酸枣仁能起到遏制中枢神经系统的作用，此方具有镇静的功效，对失眠治疗是能够起到一定帮助作用的。

　　四、静心汤可治失眠

　　将龙眼肉、川丹参分别洗净，一并放入锅内加入两大碗清水，大火煮沸后改小火煎煮至半碗，每晚睡前半个小时服用即可。此方具有镇静的功效，对失眠治疗是能够起到一定帮助作用的。

　　五、安神汤可治失眠

　　生百合放入锅内蒸熟，然后加入一个蛋黄，200毫升的水搅匀均匀，并加入少许冰糖煮沸，最后再加入50毫升的水搅匀均匀，在每晚睡前的一小时饮用即可。此方具有清心安神、镇静的功效，对失眠治疗是能够起到一定帮助作用的。

　　出现失眠情况可用哪些药膳调理大家都了解了么?以上几款均是能够起到治疗失眠作用的，不过药膳疗效再好，患者不能因此放弃正规的治疗，双管齐下才能够尽早摆脱失眠带来的困扰。最后小编也再次提醒广大的患者朋友们，失眠不是小问题，发现了一定要尽早治。

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