失眠是很痛苦的，如今却有越来越多的人开始遇到的失眠侵扰，为此经常苦恼不堪。经常失眠往往会给患者身心带来严重的创伤，致使他们的正常生活都会受到很大的影响。下面我们就一起去深入了解一下失眠吧!
失眠具体有几种种类?
失眠类型1、饮食不节性失眠
失眠实例分析：投身商海的小万几乎天天有应酬，在宴席上喝酒如同喝水，每次都是酒足饭饱后满载而归。天长日久，小万的身体情况也每况日下，几乎天天夜不能寐。
专家解释：中医认为："胃不和则卧不安""饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神"可致失眠。这些病人有的表现为入睡困难，上床后躺1～2个小时也难以入眠，更多的人是睡眠不酣，常在半夜里莫名其妙地醒来。有些人由于工作需要，几乎每晚都有应酬“任务”，以致出现睡眠不良症状。这是因为进食过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物，使机体胃肠道的负担骤增，以致消化不完全，产生大量的气体和酸性代谢产物而影响睡眠。
失眠类型2、病因性失眠
失眠实例分析：对退休后的金教授而言，与之和平相处了30年的心脏病，近来给这位年过70的老教授带来了难题，尽管每天坚持吃药、锻炼，但还是使他每天睡不好觉，身体也日渐消瘦。
专家解释：引起失眠的疾病有很多种，常见的有高血压、颈椎病、心脏病、脑梗死等。临床主要表现为早醒，醒后难以再入睡。因此在治疗这类失眠病人时，应该同时治疗其原发病症。
失眠类型3、神经质性失眠
失眠实例分析：张阿婆尽管看过很多医生，也吃过很多药，可睡眠问题还是没有解决。平时爱唠叨的她，逢人就叹息自己每天睡眠不足8小时，对为她治疗的医生也是一腔愤怒。幸好老伴通事理，每次就诊都跟医生透露一番实情――她每天晚上8点上床睡觉，凌晨4点醒来，每天还睡午觉。医生诊断后建议，张阿婆不要太在意睡眠时间，只要没有不舒服感觉就行了。
专家解释：这部分人先天性体质较敏感，对外环境的变化反应较快，如房间里稍有光线就会醒来。他们处事认真，力求完美。其实，他们平日的睡眠时间与常人相差不大，却还唠叨睡眠不足，一有小事烦心就会出现失眠。若意识到自己有失眠症，更会背上思想包袱，常常一到晚上就有“今晚我又要失眠了”的恐惧，以致反复失眠。研究认为，这种体质类型往往与遗传有关。这些人往往格外注重自己的身体状况，偶尔睡不好觉，就觉得是病态。
失眠类型4、药源性失眠
失眠实例分析：吃了十几年高血压药的老刘，近来发现自己老是失眠，怀疑是血压控制不好，可量了血压，结果很正常。老刘纳闷了，退休已有一段时间，工作压力没有，生活过得有规律，儿女也挺孝顺，因此不可能“情志不悦”。于是，不得已去看医生，医生认为可能是长期服用降压药的缘故，建议换一种试试。
专家解释：这类病人应该适当调整用药，选择一些既能治疗原有疾病又没有引发失眠副作用的药物。“是药三分毒”，一些病人由于长期(或大量)服用某种药品会造成失眠。这类病人多是罹患某种慢性疾病而无法停药，如高血压病人长期服用降压药，结核病人长期服用抗痨药，精神分裂症患者服用抗精神病药等，这类化学合成品往往有引发失眠的副作用。
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失眠类型5、精神过劳性失眠
失眠实例分析：刚过30岁的韩女士，家庭事业可谓一帆风顺。身为教师的她，年纪轻轻就当上了高三年级主任，而且她亲自担任班主任的班级半数进了重点大学，令同事啧啧称赞。不过，看着一拨拨前来道谢的学生，韩老师一直高兴不起来。原来，韩老师的睡眠成了她的心病，本以为经过那个“黑色六月”，在暑假适当休息后会有所改善，眼看着又一个学期快结束了，每天还是感觉入睡困难，甚至通宵不眠。经过检查，医生说没有什么大碍，是精神过度紧张而已。
专家解释：由于长期工作紧张，压力没有得到及时释放，常常表现为晚上卧床难眠，或间断多醒、通宵梦扰、似睡非睡，甚至通宵不眠。这类病人一般多是领导或专业人员，工作上担负着一定的责任。部分病人也有因情志不悦、受刺激、惊吓等引起。[page]
失眠类型6、安眠药依赖性失眠
失眠实例分析：小陈在大学里学的是历史，后来改行成了一家咨询公司的策划。由于专业不对口，加之以往也没有接触过做策划的人，工作一开始就碰了钉子。为了适应工作需要，几乎天天加班，以致后来即使不加班也无法在12点前入眠，无奈情况下选择了药物助眠。长此以往，小陈慢慢对安眠药产生了依赖。
专家解释：这类病人由于长期持续服用镇静催眠药，对安眠药形成了依赖，一旦不服或少服，就会出现失眠。安眠药只能作临时助眠之用，不宜长期依赖。其实，这些病人的心理往往很矛盾：一方面是对安眠药的不良反应心存恐惧，另一方面是不服安眠药又睡不着。如此日复一日，年复一年，往往陷入恶性循环。
失眠类型7、睡眠节律紊乱性失眠
失眠实例分析：小胡今年考上了如意的大学，结束了玩命般的高中生活。暑假里，小胡彻底放松了自己，不仅夜夜晚归，还带了一身酒气回家。一向偏袒他的老妈，想想这些年的辛苦总算有了回报，何况同学们将要去各自大学报到，小聚一场也是加深感情。于是，老妈也顺了儿子的心意。可过了一段时间后，小胡抱怨自己的睡眠出了问题，要求老妈陪他去看医生。>>>细数那些患上失眠的名人
专家解释：睡眠节律紊乱性失眠以年轻人为多，因为年轻人喜欢喜欢过夜生活，通常不到深夜一二点钟不会上床。通宵似睡非睡，如果长期以往都生活在如此节奏之下，日久自然会出现难以入眠的问题。
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今晚失眠怎么办
失眠的主要表现有：入睡困难，睡眠不踏实，易惊醒，多梦，考虑是神经衰弱造成的。建议吃些营养神经的药物，如谷维素和维生素b族，还可以吃安神补脑液等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮，促进睡眠，养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累只是精神上过度紧张，如果严重失眠，建议在医生指导下口服安定片，平时可以多食用，香蕉牛奶，土豆菊花茶，燕麦片，小米，莲子，大枣等。
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为爱失眠怎么办啊
首先的话就是说像你现在这样一个情况，最近总是失眠，可能是因为你平时白天压力比较大，或者是因为平时生活中烦心的事情过多，内心的情绪你有没有及时释放出去，没有学会自我减压，所以才导致的失眠，第2天就会没有精神状态，那么像这样一个情况，你需要做的就是尽量的放松自己，还可以通过一些有助于安全的食物去做一个调整。
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失眠强迫症怎么办呀
失眠强迫症患者要改善睡眠环境。助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。患者要养成良好的睡眠习惯。如睡前用热水泡脚以及按摩涌泉穴等方法。另外，失眠强迫症患者不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。祝你健康！
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晚上睡觉老是失眠怎么办啊
晚上睡觉总是失眠一定要注意，时间久了对身体健康影响很大，平常的时候应多参加运动，这是最重要的，其次多补充一点维生素，提高身体抵抗力，微量元素的摄入也很重要，像香菇，银耳，桂圆，大枣，蜂蜜，等等，这些食物可以补充维生素，钙，铁，磷等，经常食用这些食物在增强免疫力同时，又有助于安神醒目，促进血液循环。
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失眠严重到天亮怎么办
严重的失眠具体治疗是要根据病因以及持续时间的长短。失眠大多数是有原因的，比如长期睡眠不规律，不良生活习惯，平时精神压力较大，情绪抑郁等，还有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治疗首先找到上面的病因，去除干扰因素，如果时间时间比较久，那么配合睡眠药物一起调整。严重失眠建议让医生帮助调整睡眠，患者需要做的是养成好的睡眠习惯，定时睡定时起，睡前可泡脚听音乐放松。同时配合医生药物治疗，医生开具的睡眠药物一般为安定类，需要每周服用后根据具体睡眠情况来增减药量。一般需要一段时间调整后才能慢慢撤药，不能自己随意突然停药。
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两个月的宝宝睡不好怎么办
两个月宝宝睡眠不好，首先要查找让宝宝睡得不舒服的原因。如果是因为环境不适，室内噪音太大或者是宝宝身上衣物过薄过厚，就需要给宝宝一个良好的睡眠环境。若是因为宝宝缺钙或者是腹胀，湿疹等原因导致的，需要在医生指导下进行调整治疗。平时注意对宝宝腹部进行保暖，观察宝宝大便次数，颜色，稀稠度等是否正常，若宝宝大便出现绿色或者是稀水样，需要据医嘱进行治疗。另外要给宝宝创造一个舒适的环境，室内空气要清新流通，湿度温度都要适宜，宝宝才会睡得安稳。
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