治疗失眠的较好方法一共有几种

　　治疗失眠的较好方法一共有几种?失眠是生活中非常常见而且很普遍的现象，虽然不是什么大病，但是对人的精神和工作有非常严重的因影响，因此及时正确的治疗还是比较关键的。那么，治疗失眠的较好方法一共有几种呢，治疗失眠的方法有很多，包括民间的一些偏方、针灸治疗失眠，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能谐和阴阳，扶正祛邪，疏浚经络，从而到达改善睡眠的目的。

　　治疗失眠的较好方法一共有以下两种：

　　一、治疗失眠的偏方：

　　1、失眠患者在生活中可以多吃一些花生酱，在花生酱中有一种酸酸的成分，这能够让人快速的睡眠，当出现失眠的时候可以准备两勺花生酱，这样有安神的作用。

　　2、准备猪心一个在准备适量的三七蜂蜜，准备好后需要清洗干净放在锅内进行炖煮，煮熟之后就可以饮用了。有很好的改善失眠的效果。

　　3、还可以准备两个**枸杞适量，红枣准备石膏，准备好后需要红枣在水里煮30分钟的时间之后放入**炖猪手，一般一天两次，尤其是对于失眠健忘的患者有很好的疗效。

　　二、针灸治疗失眠：

　　(1)调和阴阳，针灸治疗疾病具有谐和阴阳的作用。人体在睡眠正常的状况下，坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚害怕、胃气不和等，均可招致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于依据证候的属性来调理阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功用。如阳气盛、阴气虚可招致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可招致嗜睡。两者都能够取阴跷的照海和阴跷的申脉停止治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。

　　(2)扶正祛邪，扶正，就是扶助抗病才能;祛邪，就是祛除致病要素。失眠的发作、开展在一些状况下也是正气与邪气互相斗争的过程，针灸能够扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠愈加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在详细运用时，必需分离腧穴的特殊性来思索。

　　(3)疏浚经络，经络和气血及脏腑之间有亲密的联络，失眠的发作，能够与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征能够反响在经络上，并能够经过针灸调理经络与脏腑气血的均衡，从而到达改善睡眠的目的。

　　以上就是“治疗失眠的较好方法一共有几种”的相关介绍，希望能带给大家帮助。其实对于失眠生活中有很多方法，大家可以多了解一下，失眠患者在睡觉前精神一定要放松，也可在睡前听一些比较轻松的音乐这样有助于入睡。