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概述 症状 治疗 病因 预防 诊断 饮食 保健
孕妇失眠可以怎么办

2022-08-05 14:04

现代许多孕妇会有失眠的症状，此时孕妇朋友们都会非常担心，因为睡眠对人体的影响很大，如果不能及时调整，会导致人体不适，甚至会影响... 【阅读全文】
正确护理失眠 从改变睡前习惯开始

2018-04-28 09:57

失眠 失眠
有些人有着长期吃宵夜的习惯，其实这种习惯对睡眠造成的影响还是比较大的，人在饱腹的情况下通常难以入眠，而且对我们的胃其实也非常不利，另外饮食不节还可 【阅读全文】
睡前做到这四点 睡眠治疗杠杠滴

2018-04-28 09:43

失眠 失眠
再者，睡前可以将窗户打开，让新鲜的空气在房间中流通，保持一个好的空气质量对入眠也是相当有帮助的，那么失眠的情况也能够得到改善，不过睡觉前记得要把窗 【阅读全文】
失眠就该这样护理 一觉睡到大天亮

2018-04-28 09:29

失眠 失眠
一般失眠通过自我调节都是能够有所成效的，但是长期失眠且始终无法改善症状者则应该尽早前往正规的医院接受治疗。安眠药、多虑平等药物都是能够顺利的帮助患 【阅读全文】
你还在被长时期失眠困扰么 赶紧调理吧

2018-04-18 10:05

失眠 失眠
可以在睡前打开窗户通通风，当然是在天气和空气都很好的情况下，记得睡前要把窗户关上哦!以免感冒。室温不宜过高，并且要保持一个相对比较安静的环境，手机 【阅读全文】
失眠人群必看 如何正确提高改善睡眠质量

2018-04-18 09:50

失眠 失眠
足浴是缓解失眠症状非常不错的一个方法，水温大概保持在42℃左右，可以适当的添加一些具有安神助眠功效的中草药，每次泡脚15分钟，以微微出汗为宜。泡脚 【阅读全文】
告别长期失眠 你少的只是这几步

2018-04-18 09:31

告别失眠 失眠
浓茶、咖啡、酒精等饮料对中枢神经会造成一定的刺激，相信大家都了解，很多人为了缓解瞌睡都会和一些浓茶或咖啡。因此如果在睡前有喝这种刺激性饮料习惯着发 【阅读全文】
女性做到这几点 更年期远离失眠困扰

2018-04-09 15:21

失眠 失眠
在更年期这个比较特殊的时间段，因身体上出现的一些变化直接影响到患者的情绪，所以出现失眠的情况是非常普遍的。女性朋友们可以适当的进行一些户外运动，如 【阅读全文】
一想二调三饮食 失眠拜拜

2018-03-13 15:45

摆脱失眠 治好失眠
失眠疾病的出现往往会使人措手不及，如果长时间被失眠困扰的话，患者就要引起足够的重视了，正确认识失眠是远离它的关键。专家指出，治好失眠需要从三方面入 【阅读全文】
拒绝失眠 从四件事做起

2018-03-13 15:31

拒绝失眠 调理失眠
对于人体而言，最怕的就是疾病的侵袭，失眠就是其中的一种，这种疾病看似是小病，但是如果长此以往，就会严重影响到患者的正常生活，所以积极的进行治疗是很 【阅读全文】
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