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失眠

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预防
概述 症状 治疗 病因 预防 诊断 饮食 保健
预防失眠的六点小窍门

2013-01-28 09:42

失眠 失眠预防
睡觉是件很幸福的事，但是失眠的确让人无奈。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。由于随着社会的发展，人的生活压力越来越大，晚... 【阅读全文】
详解预防失眠的方法

2012-12-13 11:27

失眠 预防失眠
预防失眠的方法有哪些?失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，因为一些种种的原因让老 【阅读全文】
老年人该如何预防失眠呢

2012-12-13 11:27

失眠 预防
专家总结说，老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠—觉醒模式的 【阅读全文】
了解下采取最简易手段怎么预防失眠

2012-12-13 11:27

失眠 预防失眠
专家提示说，预防失眠，最首要的是要谨记“身心松驰有益睡眠”这八个字。只要把握住这个大原则，平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如，睡前到 【阅读全文】
你知道白领怎样预防失眠吗

2012-12-13 11:27

预防 失眠
专家提示，改变饮食结构可以预防白领失眠。 【阅读全文】
调理五脏预防失眠的介绍

2012-12-13 11:18

调理五脏 预防 失眠
机体的健康与脏腑功能有着密切联系，就比如失眠，其虽然由大脑控制，但和人体的五脏都有关系。正因如此，从心、肝、脾、肺、肾五脏的调理着手是可以预防失 【阅读全文】
预防失眠要禁忌的食品是什么呢

2012-12-13 11:18

失眠 预防失眠 禁忌的食品
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不 【阅读全文】
预防失眠的重要性是什么呢

2012-12-13 11:18

预防 失眠
睡眠不足;难以入睡。南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失 【阅读全文】
了解下失眠在床头放柑橘

2012-12-13 11:18

失眠 柑橘
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生 【阅读全文】
了解下预防失眠应不吃什么食物

2012-12-13 11:18

预防 失眠
失眠中医称不寐，西医称神经衰弱症，是睡眠障碍中最常见的病症。 失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还 【阅读全文】
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