大家都知道，造成大脚骨的原因可分为：先天因素与后天因素两类;而先天的大脚骨不是我们预防就能解决的，而后天的因素我们完全是可以通过日常的预防来规避。
究竟大脚骨要怎么规避呢?大脚骨的预防该如何进行呢?且来看看专家给我们的日常大脚骨的预防规则吧!
大脚骨的预防该如何进行
1、大脚骨的预防首先是需要做到：避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防大脚骨的主要措施。平日穿鞋应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
2、如果某些工作场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛，这是必须要做到的大脚骨的预防准备。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4em的为好。平常一有机会就应该解放一下双脚，换上一双鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
3、轻度大脚骨的女士可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。经常在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
4、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
5、驾车时建议不穿高跟鞋，也是对大脚骨的预防。
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