针对预防大脚骨的7大注意事项。大脚骨是足部拇指外侧的一种骨骼疾病,产生这种病症对于患者的日常行走有巨大阻碍,同时还对足部美观有一定影响。为此,做好预防此病的措施非常重要。那么,工作中预防大脚骨需要注意事项有什么呢?
针对预防大脚骨的注意事项,山东手足外科医院院拇外翻专家说到:
1、轻度大脚骨可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。
2、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
3、在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉。
4、驾车时建议不穿高跟鞋。 畸形严重且已并发滑囊炎者,需要手术治疗。
5、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防大脚骨的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。
6、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
7、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
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