足外翻的饮食保健方法介绍

　　足外翻是一种足部常见足部畸形，不仅给我们外观造成影响，也给我们很多朋友带来不少麻烦。此外在康复期间，对于足外翻患者而言需要注意的事项有很多，在饮食方面也不例外。

　　足外翻患者需要注意：

　　1、多食高蛋白质食物。对于足外翻患者而言，需要补充丰富的营养，尤以蛋白质为主，通常可食用牛奶、**、豆浆和肉类等。

　　2、多食含碳水化合物食物。足外翻患者的主食主要以米饭、面食、粥等含碳水化合物多的食物为主，以免因食物过杂，阻碍营养吸收。

　　3、多食富含维生素食物。在日常饮食中，尽量多食蔬菜和水果等富含维生素的食物，尽量避免食用高脂肪的食物。

　　在日常饮食中，足外翻患者应尽量多食含高蛋白质和维生素的食物，这样，有益于患者营养的补充，有利于加快其康复速度。在此，专家提醒患者，对于足外翻的良好康复护理，可很好的降低其复发率，进而，减少其病症给患者带来的困扰。

　　足外翻日常护理：

　　1、疼痛护理：足外翻术后症状一般伤口会有疼痛，尤其是在术后头1-2天，少数人会感到疼痛较重。此时，可服用止痛药物。如果您对任何止痛药过敏，请及时告诉医生。如果您术中使用过局麻药，请在局麻药失效后再开始使用止痛药。如果术后3-4天，伤口仍然疼痛较重，您应该去看医生，以排除伤口感染的可能。

　　2、穿鞋护理：术后要穿着开口软鞋帮矫形鞋，进而防止病情复发。在截骨愈合之后，要尽量的选择宽松的鞋子，在半年之后可以正常的穿鞋，但是要尽量的避免高跟鞋。平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　3、饮食方面：多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、蛋类、瘦肉，以满足机体对钙、维生素等营养物质的需求;合理膳食，不吃辛辣刺激性食物。

　　4、出血护理：有时，你将会注意到伤口有少量血从绷带渗出。这种足外翻术后症状在术后经常发生。如果血液持续渗出或将衣服浸湿，请看医生。当您手术后或回到家时，应该休息。可以坐在椅子或床上，并使足部垫高。足的位置应高于心脏的水平。用几个枕头垫高足对减轻足部肿胀是有帮助的。

　　5、活动护理：要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。患者可以在术后的两周内进行室内活动，之后可以逐渐的增加活动的时间，并且可以根据自身的恢复状况，进而进行适量的户外运动，但是要尽量的减轻足部的负重。