适合糖尿病患者吃的蔬菜都有哪些

　　适合糖尿病患者吃的蔬菜都有哪些?医学表明，糖尿病患者在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可是生活中，哪些蔬菜更加适合糖尿病患者来吃呢。相信这是很多人都很想知道的一个问题。那么我们为了减少糖尿病患者的探索时间，尽早的康复，那么今天就在这里给大家介绍下几种适合糖尿病患者吃的食物，希望能够对大家有一定帮助。接下来请看具体的介绍。

　　韭菜

　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，糖尿病一次不要吃的太多。

　　山药

　　味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力避免患上糖尿病。

　　苦瓜

　　性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用避免患上糖尿病的贡功效。

　　胡萝卜

　　糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。

　　洋葱

　　味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素a的单独蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　莴苣

　　莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

　　大蒜

　　大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分避免患上糖尿病，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。

　　黑木耳

　　黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有缓肿瘤活性，对癌细胞有遏制力。

　　适合糖尿病患者吃的蔬菜都有哪些呢?以上介绍的这八种食物就是比较适合糖尿病患者来吃的。专家指出，糖尿病患者除了能吃这些蔬菜外，另外还可以吃一些含糖量比较低的水果，这样是对病情的治疗是有一定的疗效的。那么具体的糖尿病患者适合吃哪种水果，我们建议咨询下当地的医生。最后祝患者朋友早日康复。