经期痛经该用什么办法缓解一下

　　每个月的那么几天是每个女性朋友都感到烦恼的，因为在经期的时候，随之而来的还有痛经，小腹强烈的疼痛对每个女性朋友来说都是很大的折磨，所以都想要在痛经的时候想办法缓解，那么，经期痛经该用什么办法缓解一下?下面我们就一起来了解一下吧。

　　处于经期的女性，体内的雌激素含量会减到很低，对疼痛的忍受度也降到很低，这就导致痛经显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受，痛经女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　痛经会引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅也会进而加重痛经，形成恶性循环，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重痛经和腰背酸痛的症状，痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善痛经女性子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　经期痛经该用什么办法缓解一下？痛经女性也可以看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　山楂酒也可以有效的缓解痛经，干山渣片500克，60度白酒300毫升，把干山楂片洗净去核，放入500克的瓶内，再将白酒加满，密封瓶口，每日振摇1次，1周后饮用，每次10～20毫升，边用边添加白酒。本方具有活血、舒筋的作用，可治劳力身痛及妇女痛经。

　　经期痛经该用什么办法缓解一下?以上就是为大家带来的相关内容了，要是女孩子在月经来潮的时候出现痛经的问题的话，建议使用上述介绍的方法进行缓解的工作，业可以到医院进行咨询缓解痛经的方法，如果很严重的话，一定要就医进行治疗。