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规律运动让小脑萎缩躲着你健康赖着你

规律运动让小脑萎缩躲着你健康赖着你

  如今,运动与健康的话题一直为人乐道,那么,你知道规律的运动不仅对常见病的预防有很大帮助,还对小脑萎缩有着极大的帮助吗?下面,专家就来为您分析运动对小脑萎缩的抑制作用显著体现在哪些方面。
  
有氧运动抑制小脑萎缩

  有研究指出,有氧运动可以帮助抑制约开始于40岁的小脑萎缩。特别是生理性小脑萎缩的病人,每周进行三小时或更长时间的有氧运动后,他们大脑容量中的灰色与白色物质有增加的趋势。不过,中老年人不宜多做爆发力大的运动,而应多做些耐力方面的有氧运动,比如跳绳、登山等。

  另外,手臂反复做旋转运动,手掌与手指的穴位得到刺激,有利于手部手臂的经脉气血畅流,反馈大脑,亦可达到脑保健的作用。

  但要注意的是,应根据自身情况选择运动方式、控制好运动量。如年龄较大、健康状况欠佳的老年人,不适合远行,在小区、公园内的广场参加一些运动幅度不大力所能及的健身操,伸伸手弯弯腰,活动活动筋骨即可。

  对于不同年龄的人,运动的量与运动强度是有差别的,选择适合您的运动方式,规律的运动,养成良好的生活习惯,是有助于抑制小脑萎缩的。其实,一切疾病在良好的运动习惯面前几乎都是能止步的,因此,运动与健康是有极其紧密地联系的,我们应该对有氧运动更加重视。
 

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小脑萎缩是什么疾病呢

小脑萎缩是一种神经系统的影像学的表现,神经系统影像学检查中可有小脑的容积减小,脑沟增宽。分为局限性小脑萎缩和广泛性的小脑萎缩。患有小脑萎缩的患者,临床多出现步态不稳,站立不稳,摇晃,并足站立困难,字迹不规则,写字越来越大,共济失调,言语不清,言语缓慢,眼球运动障碍的症状。

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小脑萎缩的表现一般有什么

小脑萎缩可以说是很多的老年人都会遇到的疾病,也是不少人害怕的疾病,小脑萎缩患者有很多的症状,共济失调是小脑萎缩的主要临床表现。患者站立不稳,摇晃,并足站立困难,一般不能单腿站立;步态蹒跚,行走时两腿远分,左右摇摆,双上肢屈曲前伸如将跌倒之状;辨距不良,动作易超过目标,越接近目标震颤越明显,书写时颤抖,字迹不规则,写字越来越大。

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老人得了小脑萎缩该怎么办呢?

这些患者由于平衡障碍,干扰了很多日常功能运动的实施,因此平衡的康复训练对于有平衡障碍的患者显尤为重要。需求注意饮食上不要吃辛辣或者油炸油腻的食物,按时注意休息不要熬夜。

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我爸爸刚查出来有点脑萎缩,没有明显

;脑萎缩早期救治应在语言功能再次出现障碍后6个月以内的时期救治彻底恢复为最佳,对病发2-3年已经开始救治的患者,其彻底恢复程度要比早期救治彻底恢复的速度缓慢的多。需要声明注意忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食,多吃蔬菜水果。

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糖尿病引起的小脑萎缩饮食上要注意什么?

您好,根据您的情况,积极的降血糖是关键,饮食要以清淡为基础,适当的锻练下身体,可以更好的纾解疾病,但是对于小脑萎缩的救治要互相配合医院的按排,而且还应当增强对脑部的锻练,防止疾病的记忆不继续恶化,所以作好疾病的护理也是必要的。特别注意避免不良情绪,生活饮食作息规律,多吃水果蔬菜。

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爸爸以前得了小脑萎缩,现在哥哥也得发了,我现在想结婚,但是女朋友父母怕我也有这种遗传病,我想问问

你好,这个脑萎缩有家族史和遗传性。目前的情况下如果仔细检查也一般不能够确认。这个很难说是不是有隔代遗传下一代 。建议还是平时按时复查或者稳定饮食结构 。多吃核桃。特别声明保证营养均衡,注意保暖,防止感冒。

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