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心脏瓣膜病的预防和保健

心脏瓣膜病的预防和保健

  1、保持良好的起居规律,适当休息,坚持每天午休1小时左右,如果平躺时感到呼吸困难,可采取头高脚低位;

  2、劳逸结合,感到劳累勿强迫工作,避免情绪紧张精神压力过大,如感到紧张,深呼吸6次;

  3、适当运动,在医生指导下适当活动,以不感疲乏、最高心率每分钟不超过120次为度;

  4、保持通风,保持室内温度相对恒定,室内每日至少通风两次,每次半小时;

  5、预防呼吸道感染;

  6、控制体重;

  7、察言观色,平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化,睡觉前观察踝部是否肿胀,夜间睡眠是否有被憋醒感;

  8、及时就医,若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少,一天之内体重增加1000克以上,说明心衰加重,应立即去医院就诊。

  9、晚餐宜少食;

  10、控制盐摄取量,盐量一般5克/天以下,中度心衰3-2.5克/天,重者每日不超过1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者,不宜过分忌盐,并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品;

  11、讲究清淡,减少刺激性饮食,禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜(尤以多食冬瓜为宜)、水果、豆制品,多吃低脂肪、高蛋白的食物,多吃富含维生素的食物,减少糖和动物脂肪的摄入;

  12、控制饮水,限制摄入水量,每天喝水量不要超过1000毫升,过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等,少吃含有隐性水的食物(如果冻、冰块及葡萄、西瓜等);

  13、禁止饮酒吸烟

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