●站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
●少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。
●中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
●每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
●游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
●坚持穿医用的高弹力袜，可以减轻和缓解症状，有助于延缓静脉曲张的发展进程。
●腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
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原发性下肢静脉曲张的原因是什么
原发性下肢静脉曲张主要原因，是因为长时间的站立或者是久坐导致的，因为腿部受到了血柱垂直重力的影响，导致下肢静脉压力增大，长时间就会形成原发性下肢静脉曲张，还有可能是因为妊娠妇女和盆腔肿瘤的患者引起的，下肢静脉曲张一旦发现一定要及时的进行治疗，以免病情加重。
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下肢静脉曲张会不会抽血治疗？
你好，下肢静脉曲张是不需要抽血救治的。但是下肢静脉曲张手术救治前需要有抽血，做术前仔细检查，以便推测身体如何可以忍受手术带给的精神创伤。请为症状的下肢静脉曲张可以妆扮医用弹力袜或绷带，使曲张的静脉处在萎瘪的状态，可纾解症状或减缓病情的扩张。下肢静脉曲张主要以手术救治为基础。特别声明平时注意情绪调节，避免精神紧张，多吃蔬菜水果。
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下肢静脉曲张患者可不可以推拿？
您好，下肢静脉曲张主要症状聚集在下肢小腿部，浅表静脉可再次出现预想扩展或伸着。症状可表现出为下肢沉重乏力感，浮肿疼痛等症状。轻微症状的患者是可以针灸的；如果症状较重，伴发下肢静脉血栓形成，是不能够针灸的，以免血栓脱落踏入深静脉，血栓脱落踏入深静脉后可伤及性命。需要声明注意平时一定要注意护理，避免磕碰，饮食上以高热量饮食为主。
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患者男58岁，下肢静脉曲张，近几年一直吃
如果是轻度的静脉曲张可拉高患肢，以减低下肢静脉的压力，或在小腿上扎上绑腿，或重新包扎弹性绷带压制浅静脉，使它不再过度充盈扩展。病发时间较长的患者，下肢静脉曲张已经到了一定的严重程度，传统的治疗方法需要有实施手术救治、引产和剥脱下肢曲张静脉。必须强调声明多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体，促进胃肠蠕动，增加食欲。
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穿静脉曲张袜可以瘦腿吗
静脉曲张袜对于瘦腿的效果不是很明显，它主要是用来救治静脉曲张的，如果想要瘦腿的话，平时可以多做许多擅长自己的活动，每天忍耐活动半个小时以上，能有效的超越束腿的效用，平时尽量不要常时间久站或者是久坐，尽量多运动几下，最好是不要吃太过油腻的食物。必须强调声明日常生活中尽量避免剧烈的运动和颠簸，同时调节好饮食和作息。
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静脉曲张形成血栓怎么办
要根据病情的严重程度来采取相应的救治，可以口服清热解毒、化瘀通络、去湿消肿的药物来实施救治，严重的要及时去医院做额外的仔细检查，根据仔细检查结果来对症救治，以免病情严重，增强救治难度。饮食上要特别注意以清淡的食物为基础，多吃新鲜的蔬菜和水果，做适当的活动增强血液循环，大幅提高机体免疫力。需求注意饮食作息规律，不要喝酒和避免暴饮暴食。
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