腰椎病是很多中老年人的老毛病,年轻时的不良工作、生活习惯是腰椎病的主要成因。让人沮丧的是,这种病并不能一蹴而就的治好,痊愈需要的周期比较长,有个慢慢调理的过程。在腰椎病的调理里面,饮食调理是其中很重要的一种,本文就从饮食种类及饮食结构上给大家介绍一下腰椎病的调理。
常见的饮食疗法有:
1、黑豆90克,核桃仁60克,猪肾1副,共煮熟后食用,有益肾填精,滋养椎间盘作用。
2、杜仲50克,羊肾4个。羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲焙研细末,放羊肾内,外用荷叶包住,再包2至3层湿纸,慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳,疏通经络。
3、当归50克,生姜50克,羊肉500克,加盐适量,熬汤食用。此方通阳活血止痛,适合寒重者。
4、猪腰子一副,粳米100克,葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜,切成小块,入沸水中略烫备用。粳米洗净,加水适量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。
5、海带25克,荔枝壳15克,小茴香15克,青皮15克。加水共煮,每日饮服1次。
6、芝麻15克,淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米100克煮熟。每日早餐食用。
7、三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。功能活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
8、生韭菜(或根)500g,捣汁温服,每次500ml,每日2次。
9、川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、服食,1剂/日。5、海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。
求医网温馨提示:腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官,腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护,在腰背肌力量减弱以后,腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加,椎间盘退变加速,容易发生椎间盘突出,发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。
【参考文献:《颈腰椎病**疗法》、《自我治疗腰椎间盘突出症》】
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