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运动减肥十个策略

2012-12-02 15:25

运动减肥是较好的减肥方法之一,但是很多MM都发现很难坚持。下面介绍11个运动减肥的关键策略,赶快看看吧,教你轻松运动减肥哦。策... 【阅读全文】
尽管瘦身运动会减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。具有美乳功效的... 【阅读全文】
最快的运动减肥方法

2012-12-02 15:25

最快的运动减肥方法是什么?下面,39减肥编辑教你四个最快的运动减肥方法,只要几个小动作,就能够快速有效燃烧脂肪,促进身体健康,赶... 【阅读全文】
利用球类做减肥运动时常见的运动减肥方法,但是,不同的人适合不同的球类运动减肥方法哦,看看你适合哪种?你适合哪种球类运动减肥... 【阅读全文】
走路减肥方法斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度如果步行的速... 【阅读全文】
第一类减肥运动:生活形态的体能活动强度:每天都做30分钟在我们的日常生活中,生活形态的体能活动占用了大量的时间,包含走路... 【阅读全文】
瘦全身减肥操半蹲姿态,让膝盖弯曲与伸直,最大的重点就是就是上半身往上提的时候,膝盖不要完全伸直。step1双手平举向前... 【阅读全文】
1.张弛有度的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢... 【阅读全文】
居家减肥操 拉伸身体

2012-11-18 14:43

1、双手扶住椅子背部,双脚微微分开站立在地面上,腰背挺直眼睛直视前方,吸气双脚踮起脚尖,然后弯曲你的双腿膝盖,动作保持20个呼吸... 【阅读全文】
做家务也能减肥?当然能!做家务是最直接的减肥运动哦!英国《每日邮报》报道:如果一个人经常做家务保持房间整齐干净,全年所消耗热... 【阅读全文】

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