治疗月经不调在食疗中哪些方法有效

　　月经不调，是现代女性非常常见的一种妇科疾病，月经不调是根据多种原因形成的，所以在治疗方面，要详细分析病因来进行针对性的治疗。这样才能**疾病，还患者健康的身体。当然，月经不调跟良好的生活习惯也有密切关系，所以，要保持平稳的心态和良好的生活规律。治疗月经不调在食疗中哪些方法有效?接下来就跟随小编一起去看一看吧!

　　治疗月经不调在食疗中哪些方法有效? 临床研究，除了药物治月经不调外，还要以食疗方法来进行缓解治疗：

　　1、患者在治疗月经不调要少吃冰冻和辛辣食品，并保持营养充足。

　　2、患者在治月经不调要保持作息规律和心情愉快，避免熬夜和过度劳累，且在工作之余参加适量的运动锻炼，增强体质。

　　3、患者在治疗月经不调要加强个人卫生，尤其是经期卫生和性生活卫生，每晚以干净温水或弱酸配方的女性护理液清洗外阴，防治感染。

　　4、患者在治疗月经不调要做到防寒避湿。像淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等这些不良的生活和饮食习惯应尽可能解除。尤其对下半身的保暖工作一定要有所重视，以免发生宫寒等情况，导致病情的进一步恶化。除此之外，患者也要做到劳逸结合，避免过度操劳，这对治月经不调都是十分有利的。

　　5、患者在治疗月经不调要防止过度节食，并且做到戒烟限酒。在饮食上要注意荤素的合理搭配，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、核桃、枣、栗、莲子、黑木耳、墨鱼、橙子等食物，但是像一些比较辛辣生冷、刺激，不利营养精血的食物，如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等就应该少吃。此外经血量过多的患者，严禁使用红糖，对治月经不调有一定帮助。

　　6、在治疗过程中患者应注意穿着的质量问题如：内裤选择棉质，有良好的透气性，每日要勤洗勤换，换洗后的衣物要放在阳光下晒干等。对治月经不调起到一定帮助。

　　治疗月经不调在食疗中哪些方法有效?小编已经详细的给您介绍了。想必大家已经有了更多的了解，在日常生活中饮食和作息方面，月经不调患者朋友们也是需要有所重视的，月经一旦失调，为避免发生更严重的后果，如女性不孕等，一定要抓紧时间，尽早展开治疗。

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