现在得腰椎间盘突出症真不是什么稀奇的事情,假如不幸有了腰间盘突出后,我们应怎么预防腰间盘突出病情恶化,接下来介绍下这个如何防止腰椎间盘突出病情加重?
一、差后防复
差后防复，是指疾病刚痊愈，正处于恢复期，但正气尚未复元，因调养不当，旧病复发或滋生他病者;或者是疾病的症状虽已消失，因治疗不彻底，病根未除，潜伏于体内，受某种因素诱发，致使旧病复发者所采取的防治措施。腰椎间盘突出症临床治愈后，由于其病理基础并未得以根本性改变，存在着复发的潜在因素，因而会在一定诱因下复发，应引起足够重视。
二、注意姿势和体位，注重劳动保护
不良的姿势和体位，易引起脊柱周围肌力失调，破坏脊柱的力学平衡，甚至形成结构性改变，若加之在生活和工作中用力过度及体位不当，极易引起腰背疼痛。因此在疾病治愈后，进行适当的、必要的劳动保护是预防腰椎间盘突出症的重要环节之一。具体方法是避免超负荷劳动，改善潮湿、弯腰等不良的工作环境和条件，选择适合脊柱生物力学的体位，脊柱疲劳后适当选择消除疲劳的方法如热水浴、理疗等。
三、注意药物调养
大病以后，脾胃之气未复，正气尚虚，除慎防过劳以外，每以补虚调理为主。对于腰椎间盘突出症来讲，中医学认为主要是肾精不足、骨及筋脉失养的基础上，或外感风寒湿邪，或脏腑损伤，寒湿内生而致，故疾病治愈后(症状消失后)应对其本进行有效调治，采用补肝益，养精血，强筋骨的中药内服，以使精血充盛，筋骨强壮，则病从根去。
四、防御外邪，顾护正气
病愈之后，正气末全复，抵抗力弱，故防御外邪显得尤为重要。首先“正气存内，邪不可干”，要从培育正气，增强体质，增强机体免疫力人手;其次，“虚邪贼风，避之有时”，要在生活和工作中，注意改善环境，以防外邪侵袭。
五、运动锻炼
腰椎间盘突出症治愈后(临床症状疼痛消失)，采取科学、合理的功能锻炼，可增进腰椎周围肌肉的活力，加强腰椎关节的稳定性;保证并增强腰椎周围组织的血液循环，加速组织代谢产物的排除，以利于修复肌肉、筋膜的损伤;改善或消除组织粘连，进一步恢复和加强关节功能，并能消除疼痛原因。凡此种种，对增强体质，提高机体抗病、康复能力，预防疾病的复发都有重要意义。具体操作方法详见第十一章腰椎的康复疗法中提到的腰背功等。注意根据脊柱病的不同或病理阶段不同选择恰当的锻炼方法，运动量要适度，既要避免疲劳过度，又要有一定的锻炼效果。
经过全文的说明,小编觉得疾病不是很可怕的。大家首先应该重视这个疾病，还有就是积极的治疗这方面的基础疾病。希望上面的介绍能给大家一些帮助。祝您身体健康!
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右侧腰痛是怎么回事
右侧腰痛的原因有很多，包括肌肉筋膜疼痛、泌尿系统疾病、腰椎疾病和消化系统疾病等。 1. 右侧腰痛可能是因锻炼、工作等原因，导致腰部肌肉筋膜劳损或炎症而引起，此类疼痛经过休息和外用药物，通常可以得到缓解。腰椎疾病造成的右侧腰痛需要到医院进行检查，排除横突骨折或椎间盘突出等原因引起的腰痛。 2. 泌尿系统的疾病也可能导致腰痛。例如，右肾结石、右侧输尿管结石等泌尿系统疾病等。 3. 胃肠道疾病，如阑尾炎、十二指肠溃疡疼痛等，也会引起右侧腰部的牵涉性疼痛。 4. 带状疱疹，俗称“缠腰龙”，可出现腰部单侧比较剧烈的疼痛，皮肤上常出现疱疹样改变。 如果有右侧腰痛应及时到医院就诊，避免引发更严重的情况。
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女性腰痛的病因有哪些？
女性腰痛最常见的原因是腰肌劳损，还可能由肾结石、腰椎间盘突出、带状疱疹、盆腔炎、肾盂肾炎等疾病引起。 女性腰痛最常见的病因是腰肌劳损，当发生腰部急性扭伤或因慢性劳损造成肌肉、筋膜等软组织无菌性炎症时，可引起腰部疼痛，活动受限。肾结石是由于尿液中矿物质结晶析出形成的结石堵塞在肾脏而形成的，最常见的症状是腰痛和血尿。腰椎间盘突出也可出现腰痛，是由于腰椎间盘突出的部分压迫神经根而引起的。带状疱疹也可引起腰痛，水痘-带状疱疹病毒感染后可潜伏在脊髓后根神经节或脑神经感觉神经节内，当免疫力下降时可激活病毒，引起腰部疼痛。此外，骨质增生、肾盂肾炎、盆腔炎、卵巢囊肿、肿瘤转移等疾病也可能引起腰痛，出现症状建议及时到医院就诊，不要自行诊断或用药。
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腰痛挂什么科室
腰痛挂什么科室就诊，需明确导致腰痛的病因，再选择对应的科室就诊 腰酸疼的常见原因有：腰部肌肉软组织损伤、腰椎间盘突出、泌尿系疾病、女性生殖系统疾病、带状疱疹。 1.腰部肌肉软组织损伤：当患者左侧腰部急性扭伤或因慢性劳损造成肌肉、筋膜等软组织无菌性炎症时，可引起左侧腰部疼痛，活动受限；此时可于骨科就诊。 2.腰椎间盘突出：当患者腰椎间盘突出时，有时腰部的活动可能会导致突出的椎间盘压迫神经根，从而引起半边的腰痛症状；此时可于骨科就诊。 3.泌尿系统疾病：当患者患有肾脏疾病，如肾结石、肾积水、肾囊肿、肾肿瘤、肾脓肿等，以及输尿管疾病，如输尿管结石、输尿管扩张等。以上疾病都可出现腰部疼痛症状；此时可于泌尿外科或肾内科就诊。 4.女性生殖系统疾病：当女性患者生殖系统的左侧出现疾病，如卵巢囊肿、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等，可能引发左侧腰痛的症状；此时可于妇科就诊。 5.带状疱疹：带状疱疹引起的神经性疼痛，也比较常见。可见腰部皮肤出现红色丘疹伴有水；此时可于皮肤科就诊。
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腰痛最佳治疗方法
方法:1、骨盆牵引,适合腰椎间盘突出症患者。在使用过程中,需要仰卧在床上,腰部被一个有重量的骨盆带牵拉,以恢复椎间盆或软骨。二是采用低频脉冲电流止痛。用电极贴于痛处,调节电流的强度和波形宽度,直至痛处有明显的麻痹感、震颤和透气性感觉。本发明适用于腰骶部及坐骨神经痛患者。三、健美球还可用于拉伸、肌肉训练及平衡运动,减轻腰痛。
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腰痛为什么引起腿痛
腰痛引起腿痛最常见于腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症，早期时可能只表现为腰部的酸痛，劳累以及久坐时加重，休息时可以缓解。随着疾病的发展腰椎间盘逐渐变性，纤维环变薄破损，髓核突出压迫神经根，就会引起坐骨神经痛的症状，表现为下肢放射性疼痛或者伴有麻木。早期的腰椎间盘突出症，通过保守治疗70%以上的患者可以治愈。初次发病时，可以采取绝对卧床两到三周，进行骨盆牵引以及推拿按摩的手法进行治疗。避免久坐，进行腰背肌功能锻炼，是预防和治疗腰椎间盘突出症最基本的方法。
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腰间盘突出引起原因
腰间盘突出通常是由于慢性腰椎或腰间盘的退行性病变，导致的髓核或间盘向椎管内的突出，往往会导致脊髓或者脊神经受压。引起相应的临床症状通常表现为：下肢刺痛、放射性疼痛，有时会蔓延到臀部甚至下肢、小腿或足部。这种放射性刺痛，有的人描述为过电感，有时会导致下肢无力、走路不稳，或者腰部疼痛不适等等一系列的症状。
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