警惕:秋季易患疾病的大盘点

　　秋风瑟瑟扫落叶，在这季节交替时候，气温不稳定，加之天气干燥，是很多传染病、心血管病、肠道疾病、呼吸道疾病的高发季节。也是很多病复发的季节。我们要提前了解做好防治。下面是求医小编整合的秋季易患病，希望对大家有所帮助，提前做好身体健康的预防。

　　1、皮肤过敏

　　夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。

　　2、盗汗

　　秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。

　　3、咽炎

　　秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，小儿出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成小儿易患咽炎的外在原因。北方咽炎的发病率很高，慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。

　　4、感冒

　　秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。

　　5、气管炎

　　秋季小孩容易感冒、发烧，如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。详情点击》》》健康提示:中秋吃月饼有何讲究

　　6、蛔虫症

　　夏季瓜果梨桃、生蔬菜吃的较多，感染虫卵的机会增加，到了秋季，虫卵大多变成了成虫，寄生于肠道，这时可常规给孩子服用一次驱虫药。

　　7、哮喘

　　秋天里忽冷忽热的天气，容易导致呼吸道感染;秋雨绵绵，潮湿的环境使霉菌加速繁殖??这些都容易导致孩子哮喘发作。

　　8、过敏性鼻炎

　　秋季天气干燥，空气的污染比较严重，各种过敏因素容易“招摇过市”，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

　　9、扁桃体炎

　　秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大。在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。

　　10、气管炎

　　秋季是慢性气管炎的高发期。因草枯叶落，空气中过敏物较多，容易诱发气管炎。预防应避免与过敏因素接触，改善居室环境，注意空气流通新鲜。[page]

　　11、胃病复发

　　秋季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠容易发生痉挛性收缩，加上天气转凉，食欲旺盛，使胃肠负担加重，导致胃病复发。预防应注意保暖，加强锻炼，改善胃肠道的血液循环;合理膳食，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。

　　12、关节炎

　　入秋暑湿蒸腾的同时又有寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。患者应注意防寒保暖，不用冷水洗澡。有病史者可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴。

　　13、皮肤感染

　　秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓挠，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

　　14、秋季腹泻

　　婴幼儿易患，以轮状病毒所致最为典型。多发于深秋初冬季节，起病急，病情重。本病为自限性疾病，用抗生素无效，腹泻多在病后4-7天自愈，家长应做好护理工作。

秋季易患腹泻

　　15、老慢支复发

　　10月份，随着天气转凉容易引起上呼吸道感染。据统计，老慢支病人感冒后90%以上导致急性发作。因此，要采取综合措施，积极预防感冒;还要科学调理饮食、合理NA物防治，改善居室环境，避免烟尘污染，保持室内空气流通、新鲜。 哮喘病复发： 哮喘病人对10月份气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，而抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。另外，食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因。因此，首先要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与之接触。详情点击》》》中秋前后必吃的八大养生蔬菜

　　16、中风和高血压等脑血管疾病

　　秋冬季节也是脑血管病的高发季节，据统计，50%以上的中风患者发生在秋冬季节。这是因为秋冬时节气温偏低，人体在寒冷环境中，全身的毛细血管会收缩，使心、脑负荷加重从而引起血压升高、脑部缺血缺氧及形成血栓。秋冬时节气候干燥，人体消耗水分大，造成体内缺水，缺水后，血液粘稠，血流减慢，会因血容量不足造成缺血性脑中风。因此，老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕。要注意自我保健，加强防范措施。首先是要注意及时收听天气预报，随时增添衣服，采取御寒保暖措施;其次是注意按时起居，保证充足的睡眠和休息。最后应注意平时多参加体育活动，增强身体的抵抗力。[page]

　　17、脑中风

　　在清晨，60岁以上的老人最容易发病。秋季气候干燥，老人经过一夜睡眠，吸进干燥的氧气，呼出湿润的二氧化碳，期间要消耗掉人体内的大量水分。此时，如果老人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑中风。 一般来说，如出现以下现象就应引起警惕：突然昏眩，眼前突然昏黑一片，数秒后便可恢复，这是患中风的最早症状;视物模糊、视野缺损，多在一小时内自行恢复，这表示脑血管已严重狭窄;突然发生剧烈头痛、伴呕吐，甚至短时间神志不清，应及时检查，因为很可能已发生脑血管破裂出血;突然对过去发生的事情全部遗忘，但自我认知仍良好，意识也清醒，记忆消失一般持续数小时会恢复正常;频频打呵欠，一般发生在中风前5至10天内，此时脑动脉硬化渐渐加重，管腔愈来愈窄;短时间语言困难或全身无力，这是大脑缺血的征兆，可能导致半身不遂。为避免发生脑中风，老人在睡前应饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，可降低血粘度，保证血液流动通畅。每天吃2根香蕉，可使中风发病率减少40%。早晚行走3公里、勤散步，能较好地起到预防心脑血管疾病的作用。

　　18、心脑血管疾病易发

　　“秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。”李进提醒，秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。进入换季季节，对健康人来说，这也不意味着什么，但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。

　　19、支气管哮喘

　　哮喘属于过敏性疾病，它的发作多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓。这种病各种年龄、不同性别都可患，且易反复发作，平均患病率为2%。哮喘发作前常有先兆症状，如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等，如不及时治疗，可出现急喘。因为痰黏稠，不易咳出，患者往往被迫坐起。严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等症状。发作时间从几分钟到数天不等。哮喘是一种容易发作的慢性病，因此哮喘者在缓解期要积极预防：首先要尽量避开过敏源：常见的过敏源有风媒花粉(枸树、蓖麻、蒿草等)、霉菌孢子、螨、某些生产性粉尘(如棉尘、蚕蛾、粉尘、山药粉)等;若哮喘病人知道自己对什么过敏，就应尽量避而远之。其次要暑天治疗：从小暑至立秋，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最旺盛的时候，此时治疗，可以使患者的阳气充实，增强抗病能力。

秋季易患支气管哮喘

　　20、慢性咽炎

　　秋天之所以要特别重视对咽喉炎的防治是因为秋天气候多晴少雨、气候干燥。咽炎若在急性期得不到彻底治疗，就会成慢性咽炎。慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，为耳鼻喉科常见病。慢性咽炎的主症状为咽部干燥而痛、咽部暗红，多由阴虚、虚火上灼所致，防治上宜滋阴清热，清咽喉，可用药物防治，如用麦冬3克、甘草1.5 克、金银花3 克、乌梅3 克、青果3克，以开水泡，经常服用。在饮食上应常吃绿豆饮或雪梨浆。详情点击》》》全面介绍大闸蟹与哪些食物相克

　　21、心血管病

　　秋天是心脑血管疾病的多发季节，据有关资料报告，秋末冬初时节，脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发、加重心血管疾病。[page]

　　22、抑郁症

　　秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，特别是老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。防止抑郁症要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，做些自己喜欢做的事情，勤于锻炼，投入大自然，凉爽的秋季正是外出旅游的好时机。详情点击》》》维生素E对女性的作用功效

　　23、中风

　　进入深秋时节，低气温可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加从而引起小动脉收缩、血压升高，而致脑血管破裂。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，导致血栓形成。因此，要重视高血压、糖尿病、冠心病等原发疾病的治疗，并注意先兆症状，如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时送医院治疗，以防发生意外。

　　24、糖尿病

　　节日期间糖尿病患者由于甜食不避、进餐过多均可使血糖突升，糖尿病加重。提醒糖尿病患者①不要忘记服药、打针;②尽量按时起床、睡觉、进餐：在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，血糖过高也容易得各种感染性疾病，一旦感染又会使糖尿病加重。

　　25、心脏病

　　患者在没有感染的情况下，稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉搏增快，休息后呼吸和脉搏恢复到正常所需的时间比平常慢;尿量减少，体重增加，下肢出现轻度水肿;夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服，睡眠中常因气短而憋醒。

　　预防秋季易患疾病的饮食

　　1、奶制品

　　各种各样的奶制品是我们日常生活中非常普遍的一种饮品，很多人都知道各种奶制品能够帮助我们补充充足的钙质，但它的功效却远远不止这些。在奶制品中还含有大量丰富的蛋白质，维他命(包括维他命d)和矿物质等营养物质，这些营养元素能够帮助我们有效的对抗骨质疏松等病症。

　　2、蔬菜类食物

　　在所有抗疾病的食物中，各种各样的蔬菜同样能够有效的发挥它们的功效，研究中发现蔬菜同样能够帮助我们有效的增强抵抗力。比如像菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜等，在这些食物中都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命c，叶酸，铁元素，镁元素等营养物质。

　　3、全谷类食物

　　专家提醒我们，在日常生活中应该少吃精细的食物，而应该尽量的多吃一些粗粮食品，比如像各种全谷类食物。所谓的全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分，比如像叶酸，硒元素，维生素B等。[page]

　　预防秋季易患病的方法

　　1、预防呼吸系统疾病

　　保持空气清洁，注意室内外空气的流通;养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰;要有充足的睡眠，不要劳累过度;禁烟，吸烟会令身体抵抗力减弱;注意防寒保暖，并适当增加户外活动，提高抵抗力;少去人流密集、拥挤的公共场所，与病人接触时需要注意个人防护;不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性的食物。若有低热、流涕、鼻塞及咽痛，可能能患了上呼吸道感染，要注意休息，保证充足的睡眠，适当营养，多饮水，可给予退烧药和抗病毒药治疗。 若患者体温达38℃以上，且持续超过3天，并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和气促症状，可能患上了支气管炎或肺炎， 要及时到医院就诊，避免病情加重。

　　2、预防胃肠道疾病

　　应特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，患有慢性胃炎的人须尤其小心腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发或加重胃病。其次，要调节饮食，可以多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。有老胃病的人或者肠胃一直不太好的人应做到少食多餐，定时定量，同时注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。另外，秋季气候干燥，容易导致便秘，应该多吃水果补充水分。同时，心理健康对肠胃也很重要。肠胃道疾病的发生与发展，与人的情绪密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。

　　3、预防心血管疾病

　　饮食要清淡少盐：中国的高盐饮食是导致心血管疾病的非常重要的原因之一。因此饮食一定要清淡少盐，中国营养学会建议每人每天食盐量应该不高于6克，高血压病人应该更少。同时要注意，酱油中也含有钠盐，还有咸肉、罐头、火腿等也是高盐食物，这些都应该减少食用量。多蔬果，少脂类：每日食油的摄入量在30g以内，尽量用植物油烹饪，避免使用猪油、牛羊油、黄油、奶油等。少食动物的内脏，少吃油炸食品。多吃蔬菜、水果，粗粮，蔬菜每天应该不少于400g，水果不少于100g。蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，有利于控制血压、血脂、血糖。养成良好的饮食习惯：细嚼慢咽，减慢吃饭速度，更利于减轻胃肠负担，更有利于营养成分的吸收。少吃多餐，不吃过饱，减少心脏负担。清晨饮水，有利于稀释夜间粘稠的血液，帮助利尿、排便，预防高血压和动脉硬化。多摄入含钾、钙的食物：钾和钙可以对钠产生拮抗作用，有利于控制血压。富含钾的食物：土豆、海带、紫菜、蘑菇、香蕉、柑橘等，含钙的食物：牛奶，芝麻酱，虾皮，豆制品等。

　　4、预防传染性疾病

　　搞好饮食卫生：不暴饮暴食;不吃腐败变质食物，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过食物;不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜;隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸蒸透;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;生吃瓜果要削皮，喝开水不喝生水，碗、筷等餐具要严格消毒，生熟刀板要分开;传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位。 养成个人良好的卫生习惯：讲究个人卫生，要养成饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后洗手的良好习惯。不随地吐痰，不随地大小便。不到被污染的河、塘中取水、洗澡。日用品常进行日照消毒和适当处理;加强个人卫生和个人防护。勤洗手，勤洗澡、常刷牙，纠正不良习惯。 及时发现和控制传染源：发现病人或可疑病人，要早报告、早隔离、早治疗，防止病毒传播。病人的食具、用具要严格消毒，粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。对肝炎病人要严格进行隔离治疗，待无传染性后才能回家。加强个人防护：了解肠道传染病的相关知识。感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗，防止耐药性的产生。某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。详情点击》》》糖尿病患者中秋吃月饼的注意事项

　　5、预防痔疮疾病

　　秋季因气压较高，空气干燥，是痔疮高发的季节。为了避免痔疮的发生，要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒，每天要做适量的运动，同时要避免久坐，避免暴饮暴食，避免大便时时间过长。多吃富含膳食纤维的食物。一旦患有痔疮要及早的接受治疗。