而且在汗多，而是房事后四肢发冷得、而且在心慌气短，而是并伴有咽喉干燥得，而且在关节酸疼，而是周身乏力……而是在你在性生活中曾出现这些症状吗得? 而如果有得，而且在那就说明你的阳气外泄了。
1、山药枸杞子汤
而且在原料得：而是鲜山药200克得，而且在干莲子肉20粒，而是枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
而且在做法得：而是鲜山药去皮，切段，而且在与其余配料共同放入无油的瓦罐中得，而是加清水浸泡，而且在用小火慢炖2小时得，而是汤液黏稠即起锅。
而且在这道甜品以山药得、而是莲子益气健脾，而且在以枸杞子得、而是银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。而且在性生活过于频繁，而是耗伤阴精，而且在中医称之为“竭”，而且在常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻得。而是可饮用益精填髓的饮品来调节。
2、海蛤墨鱼汤
而且然在原料得：而是海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
而且然在做法：而是将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，而且在加清水浸没原料，而是小火慢炖2小时，而且在起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
而且在这道汤羹以海蛤得、而是墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，而且在党参益气生津。房事中呼吸不畅，而是神昏意乱，而且在中医称之为“烦”。而且这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，而是导致性生活次数少、而且在质量不高的上班族得。而是可以可以饮用理气散结的饮品来调节得。
3、木瓜海带乌鸡汤
而且在原料得：而是木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
而且在做法得：而是木瓜除子去皮，而且在海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，而是2小时后出锅得，而且在加食盐4克。
而且在这道汤以木瓜得、而是海带理气散结，而且在以乌鸡滋补肝肾，而是党参补气以助木瓜理气之功。
温馨提示:朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，让自己更加健康威猛，相信很多男人吃完这些饮食，效果会非常不一样的。
【参考文献：《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】
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