生活中影响性爱的因素有很多，饮食却对男性性生活起到至关重要的作用。如果男性性冷淡，妻子就应该多用鱼类，巧克力来刺激男性性欲;饮食专家则建议男性在性生活之前应多喝用**、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。今天小编就为大家介绍可影响男性“性福”的十种饮食。
1、韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
3、泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
4、鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
6、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。[page]
7、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
8、大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
9、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的较好方法。
10、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。
温馨提示：以上就是有关合理饮食有助增强男人性能力的详细介绍，希望对你进一步了解男性养生有一定的帮助。在日常生活中，广大男性朋友们可以多吃一些助“性”食品，从而提高你的性能力，才能更好的享受美好的性福生活!
【参考文献：《滋阴壮阳食谱》《补肾壮阳调养食谱》】
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