目前男性壮阳类药物层出不穷，多为化学合成物，使用后会产生依赖性，对身体造成极大伤害。通过药膳温补壮阳成为当下最热门的方法，下面为大家推荐4款补肾壮阳粥。
1、 海参粥
材料：海参50克，粳米100克。
制作：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，味道鲜美。
功效：补肾益精，滋阴补血。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精
2、枸杞猪腰粥
材料：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许
制作：同煮成粥，直接服食。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用
3、菟丝子粥
材料：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
制作：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，调入白糖服食
功效：每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
4.鹿角胶粥
材料：鹿角胶6克，粳米100克
制作：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，遗精阳痿等症。
温馨提示：以上4款粥兼具美味的同时有强身壮阳功效，需要根据自身情况选择食用，且不可急于求成。
【参考文献：《补肾壮阳调养药膳》《男性保健药膳全书》】
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