当前位置:

专题

>

保健

>

夏季防中暑自制饮品 冬瓜雪泥清凉防暑

夏季防中暑自制饮品 冬瓜雪泥清凉防暑

  夏季高温闷热,有人会出现头痛,身体疲倦,食欲减退等症状,很可能是中暑的前兆,一旦中暑会严重影响工作和学习,现正值酷暑时节,大家必然要做好预防中暑的措施,下面小编为大家推荐5款家中必备的防暑饮品。

  1、鲜藕汁

  藕味甘,性凉,主补中焦,养神,益气力,能清热生津,凉血止血。煮熟食之可补益脾胃,止泻生肌,是夏季预防中暑的优秀“良药”。

  方法:将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可预防中暑。

  2、冬瓜茶

  冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,每天喝一碗冬瓜粥,可有效预防中暑。

  方法:新鲜冬瓜洗净去籽,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,冷冻或冷藏后制成冬瓜雪泥,有很好的防中暑效果。

  3、白开水

  白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。夏季高温导致大量出汗使体内盐分减少,当体内的渗透压失衡严重时就会出现中暑。多喝白开水能有效保持身体的水盐平衡,从而达到防暑的功效。

  方法:加少量食盐饮用,可补充体内失去的盐分。

  4、苦瓜汁

  苦瓜味苦、性寒,可清热解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。

  方法:榨取苦瓜汁,冷藏饮用,预防中暑效果较佳。

  5、绿豆汤

  绿豆味甘、性寒,是民间通用的清热消暑食材。对于中暑有较好疗效。常喝绿豆汤能有助于清除体内湿毒之气,预防中暑。

  方法:绿豆加纯净水或蒸馏水熬煮成汤饮用,汤为绿色时效果较好。

  温馨提示:苦瓜汁解暑防暑功效最强,实在忍受不了苦瓜之苦的可加少量蜂蜜调味,同时要注意苦瓜性寒,虚寒体弱者不宜食用。

  详情请阅读:高温天气要警惕 别把中暑当小病

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

二岁半宝宝饮食

2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品,饮食种类一定要多样化,辅食喂养的同时要注重喂奶,保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化,因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期,多样化也是...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

海口11家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址大全) 吕梁16家正规亲子鉴定中心地址手册(附精选鉴定机构名录) 灵宝可以做亲子鉴定的14家热门机构公开(附十月具体位置合集) 忻州11家正规亲子鉴定中心地址手册(2025年更新) 晋中12家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址一览表) 义马可以做亲子鉴定的14家热门机构清单 (附十月具体位置合集) 朔州15家正规亲子鉴定中心地址手册(附机构名单合集) 晋城16家正规亲子鉴定中心地址手册(附各机构详细地址) 长葛可以做亲子鉴定的14家热门机构揭秘(附十月具体位置合集) 长治范围内可以做亲子鉴定的机构地址汇总(附各机构详细地址) 禹州可以做亲子鉴定的14家热门机构盘点(附十月具体位置合集) 阳泉范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附正规机构选择指引) 孟州可以做亲子鉴定的17家热门机构出炉(附十月具体位置合集) 大同范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址大全) 沁阳可以做亲子鉴定的17家热门机构汇总(附十月具体位置合集) 长垣可以做亲子鉴定的18家热门机构大全(附十月具体位置合集) 太原范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址一览表) 辉县可以做亲子鉴定的18家热门机构合集(附十月具体位置合集) 恩施范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附各机构详细地址) 卫辉可以做亲子鉴定的18家热门机构一览(附十月具体位置合集) 横州亲子鉴定机构完整名单公布(附2025机构完整地址册) 太湖13家做亲子鉴定的机构地址合集(附精选鉴定机构名录) 滦州亲子鉴定机构完整名单公布(2025版机构位置总名录) 望江13家做亲子鉴定的机构地址合集(2025年更新) 平泉亲子鉴定机构完整名单公布(2025认证机构地址汇编) 桐城13家做亲子鉴定的机构地址合集(附鉴定机构地址一览表) 深州亲子鉴定机构完整名单汇总(附2025完整机构地址名录) 怀宁13家做亲子鉴定的机构地址合集(附机构名单合集) 三河亲子鉴定机构完整名单汇总(2025中心名单整理) 颍上11家做亲子鉴定的机构地址合集(附各机构详细地址) 霸州亲子鉴定机构完整名单汇总(2025机构地址名单整理) 黄斑出血在北京哪治啊 河间亲子鉴定机构完整名单汇总(2025十月官方汇总) 阜南11家做亲子鉴定的机构地址汇总(附正规机构选择指引) 冠心病北京那家医院好 黄骅亲子鉴定机构完整名单汇总(附2025精选机构名单) 太和亲子鉴定可靠中心地址名单发布(附各机构详细地址) 什么是白癜风症状 任丘亲子鉴定机构完整名单汇总(附十月机构具体位置合集) 临泉亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附正规机构选择指引)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。