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枸杞为补肾益精 枸杞怎么吃助壮阳

枸杞为补肾益精 枸杞怎么吃助壮阳

  中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

  中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。

  肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20— 30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

  哪些人不宜食用枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。

  1.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人较好别吃。

  2.患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的较好不要食用。

  3.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

  4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

  温馨提示:适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的,但不要大量无限制得服用枸杞子。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的,应该在医师指导下食用。

  【参考文献:《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】

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