哪些儿童营养保健品可以补充钙质

　　钙是建造骨骼和肌肉的重要成分，特别是对正值生长旺盛时期的儿童而言非常重要。在儿童成长过程中，一直到青春期都需要补充大量的钙质，来满足骨骼快速发育的需要。饮食是钙质的主要来源之一，若不能从食物中摄入钙质不足，轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安，重者会影响骨骼、智力的发育。因此很多家长朋友都会选择为孩子买一些营养保健品来补充钙质。

　　目前市面上的儿童钙营养品有主要分为有机钙(如：乳钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙)和无机钙(如：碳酸钙)两种，另外还有钙粉、钙片、液体钙等等多种形式。管管为广大丫友们总结了大家关注度较高的儿童补钙产品，特需妈们参考：

　　乳钙是目前公认的安全性最高、营养价值较好且易消化吸收的钙，尤其适合宝宝娇嫩的肠胃。乳加力、朵望、金奇仕、汉臣氏等牌子的乳钙系列产品都比较受丫友们关注。

　　乳酸钙里面信誉度较好的有金箍棒、智灵通、全元康等品牌的产品。

　　葡萄糖酸钙比较受关注的有三精葡萄糖酸钙口服液。

　　碳酸钙的产品里面钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片(儿童型)、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒等丫友们的评价都不错。

　　儿童补钙应以食补为主，平时给宝宝多吃些含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳等等。儿童肠胃功能较弱，因此在给儿童服用钙品时应特别小心。婴儿胃酸浓度低建议选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙，2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。注意在服用钙品时不要同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会遏制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。

　　温馨提示：孩子补钙应遵循缺了再补的原则。专家一致认为，盲目给孩子补钙会导致婴幼儿大脑囟门过早闭合，影响孩子大脑正常发育。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补，关键是看孩子最接受哪种口味和剂型，孩子一旦适应某一种钙，就不要过于频繁地更换了。

　　【参考文献：《儿童增高补钙食谱》《别忘了给孩子科学补钙》】