丰胸是每个女人必不可少的工作，能够让自己提升个人魅力，丰胸方法有很多种，在这里小编推荐大家健康饮食来丰胸，既少了运动的烦恼，也避免了药物的副作用。
决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的**因素就是营养。要多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品。让我们看看是哪五招让你挺胸做女人吧!
1、酒酿：
许多营养师都认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
做法：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
2、木瓜：
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。
3、山药：
山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。
4、酪梨：
酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，它能增加胸部组织弹性。酪梨中含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
5、药膳：
这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
温馨提示：女性经期丰胸注意事项：每个月经期过后，也是调养身体的较好时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!
【参考文献：《丰胸**食谱》《21世纪健康饮食》】
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