四季当中，春天和夏天，暑气、湿气、热气相对多一些。八月末进入秋季，人体内的邪气已经积累一段时间了，有必要将它清出去。推拿科专家示，以保健为目的的刮痧，对身体的刺激量无须太大。
保健刮痧，可尝试下面三个部位——
刮拭背部
很多人刮痧保健，都会刮背部。这其中有着民间的智慧：“从中医来说，背部的脊柱为督脉，属阳脉，统领一身之阳气。不管要调整身体哪个部位的阴阳平衡，总归要刺激一下阳脉。
用现代医学来解释，脊髓属于人体中枢神经系统，全身很多感觉都要经由脊髓，才能传导到大脑，大脑对四肢、内脏发出的信号，也要经由脊髓传递出去。
此外，背部也是足太阳膀胱经所经之处。
在十二经脉中，膀胱经包含的俞穴最多，特别是调节脏腑的俞穴，例如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞穴、大肠俞穴等。因此，通过刮痧刺激膀胱经，可调节各脏腑功能。
刮拭胸前、右臂
入秋之后，天气愈发干燥，燥邪伤肺耗津，很多人都会口干、咽痛、干咳，或感染呼吸道疾病。秋天养生，重在养肺。
手太阴肺经，主治肺、咽喉、气管等症。位于胸部的檀中穴，主肺痈咳嗽、上气吐痰;天突穴，主上气咳逆喘嗽。
立秋刮痧以上两大部位，有助于预防肺部疾病。
特别提醒，胸部皮肤较薄，刮痧力度切忌过重，以免导致疼痛、骨膜发炎。
刮拭三阴交穴
三阴交穴，为足三阴经(即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)交汇之处，故名为“三阴交”。
女性属阴，足三阴经与女性内分泌、生殖有莫大关系，故三阴交穴有“女三里”之称。按揉、刮拭三阴交穴，有养肝、益肾、健脾之效。
虚症者，不宜刮痧
坊间有说法：实证不艾灸，虚证莫刮痧。这有一定道理。
艾灸属补法，艾叶性味辛温，灸法灼体疗病。体内有实火，如果还去艾灸，相当于火上浇油。而刮痧属泻法，对体质虚、气血差的病人来说，泻邪的同时很可能耗损正气，不利于疾病的康复。这类人即使刮痧，也往往不容易出痧。
体质好的人，皮下一出现破，大脑就会马上调动起“防御大军’，飞快赶过来修复，所以治疗效果好，身体也恢复得快。用西医的说法，就是提高了身体的免疫力。
但若是体质差的人，体内的防御部队本来就零零散散、溃不成军，怎么刮免疫力都提不上来，自然不容易好。
现代都市人，压力大、应酬多、每每加班熬夜、阴虚火旺的占了多数。两广地区的人，先天体质多偏于气虚，普遍个子瘦小，脾胃不佳。按“虚证莫刮痧”的说法，他们岂非都不能刮痧。
其实不然，这些人与其说是“体虚’，不如说身体有点不平衡，还远远没达到虚证那么严重的程度，还是可以刮痧的。“虚证莫刮痧’说的虚证，更多是久病之后，身体各方面机能都很差的情况。”
虚证者，多脸色苍白、畏寒乏力，常出虚汗，稍稍运动也会气喘、头晕眼花。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子，最好，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些食物都会对带状疱疹起到火上浇油的作用，所以在得了带状疱疹之后一定要注意吃一些清淡的食物，辛辣，刺激，油腻，坚果类的食物都最好不要吃。忌食腥辣的发物，发物主要是指一切鱼类及水产品，羊肉、 鸡肉 、牛肉，黄瓜、 韭菜、 香菜、 香椿等。 2．合理休息。休息有助于及早恢复。还要经常晒晒太阳来增加的免疫力，还可以吃一些可以提高免疫力的药物，多进行运动，这样还可以起到帮助睡眠的作用。 3．出现带状疱疹之后要注意多喝水，吃一些凉性的水果和蔬菜，比如黄瓜，苦瓜，丝瓜，莲藕等。多吃一些鸡蛋，牛奶等素食的蛋白质。还要注意多吃一些富含维生素的食物，这样可以防止出现后神经痛。
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