再过几天，就是中秋节，也是月饼节。担心过完中秋吃成月饼脸?这么多种月饼，该买哪种好?
1、月饼热量高 ，吃了会长胖?
首先，月饼的确是高热量食物。
传统的月饼制作的材料主要是面粉，油(北方的植物油、南方的猪油、现代的奶油)，糖或糖浆，加上各种馅料，包括豆沙、枣泥、各种果仁籽仁、咸蛋黄、咸肉、火腿、果料等等。
面粉本身的口感一般，而月饼皮之所以如此酥软，馅料如此细腻香甜，就是因为加入了大量的油和糖。
传统的双黄莲蓉月饼一般个头大，一块(185g)的热量是815kcal，这就意味着：
对于姑娘们(推荐摄入热量1800kcal/天)，
2块这样的月饼，几乎就占了一天的热量限额
除了传统月饼，现在还有很多新式月饼，比如各种冰淇淋、巧克力、甚至榴莲月饼。不过，热量都不低，营养结构也比较单一。
但是，我想说的是：并不需要，也不应该把月饼当作洪水猛兽。
月饼热量的确不低，但同样重量级的点心多了去了，酥皮点心、饼干、牛舌饼、蛋挞、拿破仑酥……各种中西甜点的热量都不比月饼低。
而且，这些点心你可能全年都会吃，而月饼，一年可能也就吃这一两周。
长胖与否主要看总能量摄入，爱吃月饼，就少吃点饭，多运动一会。过节，最重要的是开心嘛。
2、私货：推荐几款月饼
①奶黄月饼：唯一的缺点是价格贵
这两年非常火爆的月饼，做的最好的是几个香港品牌。口感绵密，奶香和咸蛋黄味浓郁，非常受姑娘们的喜欢。
虽然热量高，但好在月饼个头小巧，一般在35g左右，吃一个也就 150kcal，压力不大。
②云腿月饼：和谐的甜与咸
第一次吃云腿月饼的时候简直惊为天人。云腿的咸，和蜂蜜的甜，非常和谐。
不过，这种月饼中猪油非常多，一次吃半个就好。
③鲜肉月饼：热腾腾的美味
鲜肉月饼绝对是江浙沪人民心中的 Top1。
酥皮包裹着新鲜猪肉，咬一口还有温热的汤汁溢出，独一无二的月饼体验!
但是，好吃的秘诀之一：很多猪油。虽然新鲜出炉的鲜肉月饼很诱人，但还请悠着点。
④冰皮月饼：热量低是王道
相比传统月饼动辄400kcal/100g 的热量，冰皮月饼可以算是月饼界的小清新，热量一般在 250～300kcal/100g左右。
口味多样，任你选择。在秋老虎还没走的中秋节，尝一口冰凉的月饼体验吧。
⑤五仁月饼：你不懂爱
什么?你竟然推荐五仁月饼!
先别急着吐槽，虽然五仁月饼多次荣登最难吃月饼榜首，很多人都不喜欢，但其实，它算是比较健康的一种月饼。
五仁月饼中的芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁、花生仁都是很不错的坚果，富含优质的不饱和脂肪酸，适量吃一点，也是有益健康的嘛。
以上月饼均只代表小编喜好，如果你没吃过，不妨一试。
3、吃月饼的小贴士
①切小块吃
月饼，作为节日的仪式食品，更多的意义在于与家人朋友分享，而不仅仅是吃。
对于月饼这种高油高糖的食物，切小块和大家分享，绝对比直接拿着啃，好吃得多，还可以尝到多种口味。
② 膳食平衡最重要
如果很爱吃月饼又担心长胖，就少吃点饭菜，控制总热量。
比如今天吃了月饼，就不要再吃其他甜点，三餐的菜色可以清淡一些。
③ 不要迷信健康月饼
所谓无糖月饼只是无蔗糖，而莲蓉、豆沙馅中的淀粉，水果中的糖分，以及月饼皮中的面粉，都会升高血糖。
而各种保健月饼就更是噱头了。
鲍鱼、鱼翅、燕窝并不比其他食物更有营养，所谓的健康功效都没有足够的科学证据，大多只是营销手段。
花高价买这些月饼，实在为月饼和钱不值。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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