相信很多女性都存在这一问题，就是一到冬季就手脚冰冷，怎么捂都不暖，而且平时痛经的症状也比较严重。那么是什么原因导致女性出现这一症状，又该如何进行缓解呢?我们一起来了解一下。
其实女性在冬天出现这一症状非常有可能是因阳气不足所致，中医认为阳气不足则无法温暖脏器、肢体，机体处于寒冷环境中就会导致一系列虚寒症状的发生，比如手脚冰冷、宫寒痛经、怕冷等。那么该如何缓解呢?
建议平时要虽温度变化做好保暖工作，并且适当的参加一些运动可以很好的帮助身体增加阳气，迅速回暖。此外，平时要少吃一些寒性、生冷的食物，还可通过以下几款食疗方进行调理：
1、核桃红枣粥
取10克红枣去核洗净，同20克核桃仁和100克大米熬煮成粥，放冰糖调味食用。有补肝肾、易气血的作用，非常适合女性补充阳气。
2、生姜羊肉粥
取10克生姜去皮切片，羊肉100克洗净切块，同130克一同熬粥，可加入胡椒粉调味食用。有补虚暖身之效，非常适合阳气不足的女性调理身体。
上述文章小编为大家介绍了冬季手脚冰冷的原因以及相对应的调理方法，同样被这一症状困扰的女性可以了解一下。
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