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冬季喝茶加点“料” 健康又养生

冬季喝茶加点“料” 健康又养生

  茶文化已经延续了几千年,国内人对茶的热爱远超其他所有国家。在冬季红茶是备受宠爱的一款茶饮,颜色好看,茶味浓郁醇厚,工作间隙来一杯,身心愉悦。其实在冬季我们在享用红茶的时候可以给它加点“料”,享受茶香之余,对我们的身体也是非常有好处的。

  1、生姜

  说到生姜大家首先想到的肯定是它可以驱寒,所以非常适合在冬季食用。我们可以在红茶中加入几片姜或是适量的姜丝,在暖身驱寒的同时还能够起到调理脾胃的作用,尤其适合冬季食欲不振、消化不良的人群。

  2、肉桂

  肉桂和生姜一样,在家常烹饪中经常会被我们用到,同时它也是一款中药材,有助阳止痛、活血通经之效,可先用开水浸泡肉桂10分钟,去除杂质再加入红茶和开水闷泡5分钟即可饮用,有暖胃,除积冷的作用。

  3、陈皮

  红茶是一种发酵茶,它其中所含的茶多酚在发酵的过程中会产生氧化物,所以能够促进消化,而陈皮同样有助消化的作用,还可化痰止呕,所以冬季泡红茶加些陈皮,对肠胃是非常有好处的。

  4、柠檬

  柠檬和红茶移植都是好搭档。红茶能够助消化,柠檬能够化痰止咳、生津止渴,冬季胃热者可以用柠檬和红茶一同泡茶喝,能够很好的帮助缓解一些肠胃不适感。为确保不破坏柠檬的营养成分,建议将红茶晾至80℃后再加入柠檬片。

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