日常生活中常常可以听到这样的对话,“医生说我的血脂和胆固醇比较高,应该少吃含脂肪的食物。不过说这话的人可能是肥胖者,也可能是体重正常者。可能有人不禁要问:“肥胖与高脂血症之间,究竟有没有关系呢?”
研究发现,血浆中血脂水平的变化,主要与体内脂肪含量的多少和机体对脂肪的利用情况有关。例如在高脂肪饮食或从事剧烈运动后,体内的血脂水平都会升高。平时喜食糖类食物者体内的三酰甘油水平亦经常保持在较高水平。也有研究发现,肥胖者的血脂水平明显高于正常人,并且随着肥胖程度的增加,血脂水平亦呈上升趋势。因此大多数的学者认为,血脂水平测定基本上可以反映体内脂肪代谢的情况。肥胖者血脂水平升高,常提示其发生冠心病、高血压、脑血管疾病的可能性比正常人增加。
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怎样控制饮食减肥
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生酮饮食减肥法危害
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冬季饮食减肥有啥方案?
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健康饮食减肥方法
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饮食减肥瘦身方法有哪些?
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有没有什么办法不用控制饮食减肥
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