茶类也是减肥的较好方法

　　对于减肥，我们想要的不仅是“瘦”的问题，重要的是要健康的瘦，而以往的很多减肥方式，例如节食、某些减肥茶虽然都具有相当的效果，但同时也会给身体带来伤害，或者反弹明显。所以，被很多人摒弃，而天然减肥茶虽然需要一个较慢的过程，但一定是健康，无害于身体的。

　　1、普洱茶的减肥效果是怎样的?

　　我们都知道，普洱茶是一种相对来说较贵的茶品，它具有美容养颜和减肥的效果，同时不会对身体造成伤害。其实，减肥茶是分为熟茶和生茶的，而生茶相对于熟茶来说，不但会刺激胃部，造成不适，减肥效果也不太明显。熟茶相对来说就会好一些。

茶水也是减肥的方法

　　但我们要知道，普洱减肥茶不是适合所有人的，因为普洱生性属热，所以体热的人就不适合采用普洱茶的减肥方式。另外，最重要的是女性朋友在月经期间以及用药期间，尽量或者避免饮用普洱茶减肥。

　　2、苹果醋减肥法。

　　我们都知道，苹果具有减肥作用，苹果醋也一样，不过苹果醋是需要稀释的，在条件允许的情况下，可以将1到2匙苹果醋到柑橘茶中，水也可以，进行稀释，这样可以减少胆固醇，能加快减肥。是个不错的选择。

　　如果在某些特殊情况下，比如说女性月经期间，可以喝热的，用微波炉打一下便可，这样更有利于减肥效果。较好是一天喝两次，每次饭前一个小时饮用较好。

　　3、龙井茶减肥法。

　　龙井茶是一种天然的保健饮料，热饮肠胃舒适，不但有利于缓解便秘、尿频。还可以补气益精，所以对于男性朋友来说是个很好的选择。当然，对于女性朋友来说，不但帮助其保持苗条身材，还可以维持和控制皮肤的酸碱度，使其达到平衡，具有明显的美容效果。

　　4、荷叶山楂减肥茶。

　　中医认为，荷叶具有理脾调胃和减肥的作用。山楂具有清脂和加速排解体内废物的作用，同时可以改善消化不良，调气健脾。这样搭配起来，荷叶山楂就是一种很好的减肥方法了。同时，荷叶山楂茶还适合所有人群。

　　5、喝水减肥法。

　　水是我们生活的**品，殊不知，这样一个简单、实惠的减肥饮品时刻就在我们身边。但我们要知道，喝水减肥是讲究时间的。

　　首先，是早起后的第一杯水。这杯水对我们的身体来说非常重要，早起的一杯温水不但可以帮助我们的肠道排毒，时间长了，还可以帮助我们减掉小肚腩。所以，请好好利用这个减肥的好时机吧。

　　其次，下午是喝水减肥的好选择。因为下午5点左右，人们的身体开始疲惫、倦怠甚至会感到饥饿，此时就会产生想吃东西的想法，而如果这时候我们喝水，不但可以控制食欲，还可以提高精神，是一个两全其美的方法。

　　最后，就是餐前喝水很重要，因为餐前喝水容易让人产生报饱腹感，从而减少进餐，也就减少了热量的摄入，达到了减肥的效果。

　　6、黄瓜汁减肥法。

　　我们都知道，黄瓜具有减肥美容的效果，其实，黄瓜的作用还有很多，可以调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，增强记忆力，甚至还有保护牙齿的作用。通常情况下很多人会采用生吃的方法来美容和减肥。其实，黄瓜汁也是不过的选择。