夏天到了，天气炎热，许多爱美的MM都穿上了短裤裙子。既可以秀出自己美丽的身材，还可以清凉避暑。可是如果腿部过粗，穿上这些衣服就会显得并不那么美观。让很多粗腿的MM很苦恼，到底怎么样才能瘦大腿呢?让我们拥有妙曼的身材，夏天不再因为肥胖而不敢穿衣服。下面介绍一些方法，让你拥有迷人的身材。
中医推荐按摩经络瘦腿方法，通过对穴位的推拿，达到疏通经络的目的，实现减肥效果。推荐大家推拿阴陵泉穴、太白穴、血海穴。推拿按摩的好处不仅可以帮助瘦腿，还可以疏通气血缓解疲劳。
饮食瘦腿法，在饮食上克制自己，合理的安排饮食。早餐一定要吃，中午不要吃的太油腻，晚餐尽量要少吃一点。平时不要吃零食，天天坚持会有明显的效果。
瑜伽瘦腿法，首先坐在凳子上，双手向后撑，身体稍向后倾。双手支撑，腰部发力，抬起双腿约30°，脚背绷直，停留数秒。调整呼吸，将腿慢慢放平，停留数秒。两脚张开，距离略比臀部宽，小腿绷直。十指交错，置于脑后，右脚踮起，上身向右侧拉伸。复位，左右交替运动。
刮痧瘦腿法，买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮二十下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。较好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
以上方法都是重在坚持，坚持下去才会有意想不到的效果，希望爱美的MM早日获得自己理想的身材。
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怎样控制饮食减肥
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生酮饮食减肥法危害
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怎么健康饮食减肥？
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健康饮食减肥方法
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怎样健康饮食减肥
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**的饮食减肥方法是什么
想要节食的话，平时尽量决定新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，西红柿，黄瓜，豆芽，豆角，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，葡萄，火龙果等等食物都是可以的，肉类食物以及油炸食物，尽量不要去吃，含糖量...
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有没有什么办法不用控制饮食减肥
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饮食减肥法瘦10斤正常吗？
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饮食减肥一个月瘦30斤有可能吗？
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怎么瘦肚腩和大象腿
肥胖过多是因为饮食不当引起的，可以适当的减少饮食，同时多做一些运动，就可以得到很好的减肥效果了。饮食上注意不要吃太多的甜品以及油炸食品，这些都会导致脂肪的堆积，可以做一些局部的瘦身运动，如仰卧起坐，骑...
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