肥胖，现今人们很关注的一个问题，和美和健康都息息相关。肥胖类型及减肥方法都成了热门话题。肥胖类型及减肥方法有很多。现在研究称牛奶和啤酒含有一种特殊的维生素，是减肥方法的又一新招、还可以避免糖尿病并提升肌肉的耐力。那我们就来看看啤酒中的维生素、牛奶中的维生素到底是些什么吧。
饮食减肥
饮食减肥
据有关媒体报道，牛奶和啤酒含有一种特殊的维生素，有助对抗肥胖、避免糖尿病并提升肌肉的耐力。
在老鼠试验中，两组老鼠都摄取高脂肪饮食，但1组老鼠补充NR维生素，另组则无。研究发现，额外补充NR维生素的老鼠明显增加较少体重，比没有补充NR的老鼠要少60%。
啤酒减肥
啤酒减肥
此外，补充NR维生素的老鼠全都没有糖尿病的症兆，而在补充NR维生素10周后，老鼠的肌肉耐力表现也较好。更为神奇的是，老鼠的"身材"也较好。
经过专家研究发现，牛奶和啤酒所含的烟酰胺核苷类维生素，在避免体重增加、糖尿病以及提升肌肉表现上扮演重要角色。
牛奶减肥
牛奶减肥
然而专家表示，NR维生素难以复制且分子非常小，"现阶段我们甚至无法估量其在牛奶的浓度，因此不太能确切知道要喝多少量才能达到效果。"
温馨提示：女性朋友有很多属于全身胖的体型，这容易出现脂肪率过高的现象，所以首当其冲的应该是降低脂肪率，保证身体处于健康状态。推荐运动为快走、慢跑、爬山、游泳。
【参考文献：《**减肥食谱》《减肥塑身》】
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