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中药茶饮四奇效 减肥纤腿效果好

中药茶饮四奇效 减肥纤腿效果好

  今天小编给您介绍的是,三道具有纤腿功效的简易中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的美女了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著哦!

  1.昆藻茶——消痰、利水、减肥


昆藻茶

  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。[page]

  2.减肥健身茶——去脂通便、降压、减肥


减肥健身茶

  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。[page]

  3.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神


陈皮车前草茶

  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

  温馨提示:茶的文化在国内的源远流长的,而对于减肥一族来说,合理的饮用中药制剂茶,了可以起来消脂瘦腿的作用!怎么样,来试试吧!

  【参考文献:《肥胖症饮食调控》《肥胖症膳食ABC》】

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