日常生活中常常可以听到这样的对话，“医生说我的血脂和胆固醇比较高，应该少吃含脂肪的食物。不过说这话的人可能是肥胖者，也可能是体重正常者。可能有人不禁要问：“肥胖与高脂血症之间，究竟有没有关系呢?”
研究发现，血浆中血脂水平的变化，主要与体内脂肪含量的多少和机体对脂肪的利用情况有关。例如在高脂肪饮食或从事剧烈运动后，体内的血脂水平都会升高。平时喜食糖类食物者体内的三酰甘油水平亦经常保持在较高水平。也有研究发现，肥胖者的血脂水平明显高于正常人，并且随着肥胖程度的增加，血脂水平亦呈上升趋势。因此大多数的学者认为，血脂水平测定基本上可以反映体内脂肪代谢的情况。肥胖者血脂水平升高，常提示其发生冠心病、高血压、脑血管疾病的可能性比正常人增加。
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怎么健康饮食减肥？
首先应当放松心情，防止精神过度的紧张，近期少吃许多含淀粉类的食品，不要吃许多油腻或者是高脂肪两类的食品，要增强体育运动活动的形式，要多样化，比如说可以多实施散步或者跑步，乒乓球也可以爬山，应当防止剧烈...
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健康饮食减肥方法
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饮食减肥瘦身方法有哪些？
过完年有胖的情况要考量，是因为在吃的方面没压制所引发的，所以说想要节食的话，还是要在饮食方面实施几下压制，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，这些对于节食来说都是有...
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怎样健康饮食减肥
不要经常性的吃减肥药，减肥药里面所含激素而且还会产生副作用，特别容易反冲，我们可以通过活动除了调养饮食的方式来节食，会比较好一些，平时尽量的以清淡的食物为基础，不可以吃太油腻高脂肪的食物，这样容易再次...
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如何能通过饮食减肥呢？
你好，通过饮食节食是完全可以办到的，但是大多数人就是因为不能忍耐，所以舍弃了，而且这的确需要有很大的毅力，因为直面美食的时候都是不能压制食欲的，所以说饮食要有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，特别晚餐的...
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饮食减肥一个月瘦30斤有可能吗？
您好，一个月内节食30斤是非常不现实的，因为机体暴瘦很有可能带给一连串的不良反应，严重者可再次发生急性重症胰腺炎伤及性命。节食较好的办法就是管好嘴，迈起腿，既增加高脂肪食物的摄取，同时增强运动量。感谢...
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瘦大腿肚的较快方法
大腿肥胖应该是长时间坐着或不爱运动导致的血液堵塞和脂肪堆积。为了减少下半身的脂肪，你应该首先改变你的日常不良生活和休息。你可以吃得越来越少，多吃水果蔬菜和其他低热量食物，多喝水，少吃肉，平衡饮食和营养...
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